Esports Training Nutrition and Fitness для підвищення вашої кар’єри
Дайте поштовх своїй професійній ігровій кар’єрі
Надмірна вага, непридатність та недоглянутість - кліше щодо геймерів зберігається. Але чи правдиві вони? Ми, найближче, уважніше розглядаємо цей стереотип і з’ясовуємо, наскільки важливим є харчування та фізична підготовка на практиці в кіберспорті.
Жодного рівня без здорового способу життя
Погане харчування та недостатня ефективність шкоди від фізичних вправ. Це смертельно для спортсменів, які займаються еспортними видами спорту, особливо на змаганнях, де кілька мілісекунд часто вирішують питання між перемогою та поразкою.
Нездорова дієта, зокрема, негативно позначається на швидкості реакції та концентрації уваги. Занадто довге сидіння також шкідливо для вашої кар’єри: якщо ви сидите занадто довго, наприклад, атрофуються м’язи спини, у вас з’являться болі в спині, і в гіршому випадку ви більше не зможете займатися фізичними вправами. Це часто призводить до дострокового виходу на пенсію для спортсменів, що займаються еспортним спортом. Тому важливо, щоб спортсмени, які займаються спортом, приділяли своїй фітнесу та харчуванню стільки ж уваги, скільки любителі та велосипедисти.
Багато професіоналів кіберспорту про це знають. Паша з Virtus.pro, успішний професійний гравець CS: GO, наприклад, демонструє свій здоровий спосіб життя у своєму профілі в Instagram:
Фітнес є обов'язковим для кіберспорту
Незважаючи на те, що фізична підготовка важлива в еспортних змаганнях, у 2006 році лише 50% усіх спортсменів займалися рекреаційним видом спорту (німецькою мовою). Ви хочете стати успішним гравцем CS: GO, Dota або LoL? Тоді найкраще знайти той вид спорту, який вам подобається, і який балансує тривалі періоди сидіння у відеоіграх.
Пошук балансу важливий з двох причин:
1. Ви запобігаєте проблемам зі здоров’ям.
2. Якщо ви в хорошій формі, ви можете швидше реагувати і впоратися із ситуаціями з високим стресом.
Заняття спортом підтримують здоров’я та допомагають у довготривалій кар’єрі. Ви все ще шукаєте правильний вид спорту? Спробуйте командно-орієнтований вид спорту, такий як футбол або баскетбол. Також біг або їзда на велосипеді може бути вітальною зміною від ігор.
еспорт спортсменів перевірка стану
Наскільки підтягнутим повинен бути професійний спортсмен? Benedikt "SaLz0r" Saltzer і Timo "TimoX" Siep, гравці FIFA для Vfl Wolfsburg, дають вам уявлення (починаючи з 11:03 хв.):
Тендоніт - велика небезпека, що закінчується кар’єрою
Йому було лише 22 роки, коли він оголосив про свою відставку: Хай "Хай (німецька від акули)" Ду Лам, знаменито грав у LoL за Cloud9. Причина? Травма кисті, серед іншого. Проблема зі здоров’ям, яка не рідкість у кіберспорті:
Тендоніт - поширена травма серед геймерів. Синдром повторного штамного травмування, який також називають "рукою миші", спричинений надмірним використанням комп'ютерної миші та викликає біль у руці, руці або плечі.
Ви також спортсмен, що займається киберспортом? Ви можете робити такі вправи для запобігання болю в зап’ястях: