Євгенія, автор NutritionWeight LossEating Psychology

Тяга до їжі пізньої ночі може бути справді неприємною. Це може вплинути на наш сон, травлення, на те, як ми почуваємось вранці, та сприятиме збільшенню ваги. У цьому блозі я представляю 5 методів, за допомогою яких ви можете зупинити тягу до пізньої ночі. .

nutritionweight

Зазвичай я не надто детально розповідаю про свій розлад харчування та життя після одужання. Але я відчував, що настав час. Я відповідаю на ваші запитання в блозі запитань та відповідей. .

Печери виснажливі! Я досліджую 3 причини харчової тяги (біологічну, психологічну та фізіологічну) та пропоную вам стратегії змін.

Чи ви пробували все, щоб зупинити напої? Але вони продовжують наполягати? Я розпаковую це ще трохи і ділюся потужною стратегією уважності, щоб очистити спонукання, щоб ви могли повернути свою свободу.

Хочете припинити запої? (Можливо, ти робиш, а може, ні) Я пояснюю потужні підсвідомі сили, які заважають нам відпустити.