Еволюційна психологія людини спонукає переїдати психологію сьогодні
Люди еволюціонували з підсвідомим бажанням переїдати - особливо в зимовий час.
Опубліковано 06 січня 2016 р
Ви намагаєтесь схуднути, їдячи менше, як частина новорічної постанови 2016 року? Якщо вам важко протистояти харчовій тязі та бажанням надмірно потурати, ви можете звинуватити своє еволюційне походження. Людське тіло та наша підсвідомість еволюціонували, сприймаючи збільшення ваги як успіх.
Здатність накопичувати жир в організмі сприяла виживанню нашого виду протягом еонів. На жаль, наше тіло також розвинулось із механізмами, які ускладнюють нам схуднення, як захисний засіб для переживаючих періодів голоду. На щастя, є спосіб протистояти побічним ефектам споживання занадто багато калорій. Всього лише 45 хвилин помірних фізичних навантажень більшість днів тижня можуть різко змінити згубний вплив переїдання.
Чи відчуваєте ви підсвідоме бажання переїдати взимку?
Кожної осені - коли погода стає холодною, а сонце сідає пізно в другій половині дня - моє первинне спонукання до надмірного споживання їжі з комфортом переймає виконавчу функцію моєї префронтальної кори. Як і більшість людей, у мене є підсвідома тенденція їсти більше взимку. Як щодо тебе? Чи відчуваєте ви бажання переїдати і схильні до набору ваги взимку? Якщо так, ви не самотні.
Згідно з новим дослідженням дослідників з Університету Ексетера, "поки не існує еволюційного механізму, який би допоміг нам подолати приманку солодкої, жирної та нездорової їжі та уникнути надмірної ваги з зрозумілих та розумних причин".
З еволюційної точки зору дослідники вважають, що надмірна вага представляє набагато меншу загрозу для виживання нашого виду, ніж недостатня вага. Наш підсвідомий потяг збільшити запаси жиру в організмі і набрати вагу стає сильнішим взимку, коли їжі, як правило, не вистачало. Це може допомогти пояснити подвійну вагу надмірного побалування від Дня Подяки до Різдва і чому новорічні постанови схуднути часто вимагають геркулесових зусиль.
У прес-релізі провідний автор Ендрю Гіггінсон з Коледжу наук про життя та навколишнє середовище в Університеті Ексетера зазначив, що,
"Ви очікували б, що еволюція дала нам можливість усвідомити, коли ми з'їли достатньо, але натомість ми виявляємо незначний контроль, стикаючись зі штучною їжею. Оскільки сучасна їжа сьогодні має стільки цукру та смаку, чим більше потреба людей їсти, тим більше ніж будь-який слабкий еволюційний механізм, який сказав би нам цього не робити.
Всі тварини, включаючи людину, повинні виявляти сезонні наслідки на бажання набрати вагу. Зберігання жиру є страховкою від ризику не знайти їжу, що для доіндустріальних людей було найімовірніше взимку. Це говорить про те, що Новий рік - найгірший час для початку нової дієти ".
Для цього дослідження вчені використовували комп’ютерне моделювання, щоб передбачити, скільки жиру повинні зберігати всі тварини, включаючи людей. Математична модель передбачила, як відсоток жиру, який зберігає тварина, відповідає доступності їжі та ризику загибелі хижака під час пошуку їжі.