Фахівці з питань харчування Легкі закуски - це рецепт для здоров’я та фізичної форми, - повідомляє Teller Report

Здорова та збалансована дієта є наріжним каменем підтримки здоров’я та фізичної форми та активності у повсякденному житті, але як цього досягти? "Німецький фахівець з харчування Івонн Найпес сказала, що дітям потрібно харчуватися п'ять разів на день,

Здорова та збалансована дієта є наріжним каменем підтримки здоров’я та фізичної форми та активності та активності у повсякденному житті, але як досягти цієї системи?

Німецький експерт з питань харчування Івонн Найпес сказала, що дітям потрібно їсти п’ять прийомів на день через їх обмін речовин і невеликий розмір шлунка, що не лише забезпечує необхідну їм енергію лише за три прийоми.

Інтер-страви - також хороша ідея для дорослих. На додаток до трьох основних прийомів їжі можна їсти дві закуски у вигляді горіхів або овочів та фруктів.

Важливість сніданку

Зі свого боку, німецький експерт з питань харчування Ант'є Галь наголосила на важливості снідати, оскільки він закінчується найдовшим періодом голодування протягом дня, який становить від 10 до 14 годин. Цей прийом їжі особливо важливий для дітей, оскільки їм потрібно достатньо енергії, щоб грати, грати та запам’ятовувати уроки. Для дорослих Гал радить їсти що-небудь протягом обіду у вигляді чашки соку або чашки йогурту, принаймні, щоб уникнути слабкості концентрації уваги та втоми.

---