Факти харчування - заморожена картопля

Картопля, заморожена, ціла, непідготовлена

Заморожена картопля містить 0 міліграм холестерину та 0,16 грама жиру.

харчування

У 100 грамах замороженої картоплі міститься 17,47 грама вуглеводів, 1,2 грама клітковини, 2,38 грама білка, 25 міліграмів натрію та 79,3 грама води

У 100 грамах замороженої картоплі міститься 78 калорій, що становить 4% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін С (14,2 мг), вітамін В-9 (13 мг) або вітамін А (2 МО).

Поживні речовини в замороженій картоплі

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах замороженої картоплі міститься 17,47 г вуглеводів, що складає 6% від загальної добової потреби.

У 100 грамах замороженої картоплі міститься 0,78 грама цукру.

У 100 грамах замороженої картоплі міститься 1,2 грама харчових волокон, що становить 5% від загальної добової потреби.

У середньому дорослим потрібно 2400 мг натрію на день. У 100 грамах замороженої картоплі міститься 25 мг солі, що становить 2% від загальної добової потреби.