Факти швидкого харчування Факти харчування Калькулятор Порівняльна таблиця KFC McDonald s Taco Bell Chipotle
Включаючи закон про факти харчування швидкого харчування, калькулятор, діаграма, порівняння, KFC, McDonald's, Taco Bell та Chipotle
Факти харчування та швидкого харчування Факти харчування та калькулятор
Ми також приймаємо рішення про те, що їсти, а що не їсти, а щодо цього ми навіть проходимо додаткову милю і вирішуємо, СКІЛЬКО ми будемо їсти. Життя сповнене вибору, іноді ми робимо правильний, а іноді робимо поганий вибір. У наш час багато хто з нас приймає неправильні рішення, коли справа стосується того, що ми їмо. Результати очевидні, оскільки випадки ожиріння зростають.
Тільки в Америці близько третини дорослого населення страждає від надмірної ваги або ожиріння, і 16% дітей стикаються з ожирінням серед дітей, і це чимало негативних наслідків для здоров'я. Насправді, останні дані показують, що 71% чоловіків у Сполучених Штатах страждають від надмірної ваги або ожиріння, а трохи більше 62% жінок страждають ожирінням або надмірною вагою, шокує? Це повідомляє Центр з контролю за захворюваннями. Збільшення ваги викликає багато проблем зі здоров'ям, таких як діабет 2 типу та гіпертонія серед інших. Однак ми тут не для того, щоб засудити вас за ваш неправильний вибір їжі, скоріше ми тут, щоб допомогти, показати вам, що таке поганий вибір, і допомогти вам прийняти кращі рішення завдяки використанню цих фактів харчування швидкого харчування, викладених у різні статті, перелічені в кінці цієї сторінки.
То що таке фаст-фуд? Фаст-фуд - це їжа, готова до вживання, куплена та з’їдена поза домом, включаючи ресторани та міні-магазини. Це популярно і улюблено для більшості з нас, оскільки перед їжею не потрібно ніякої підготовки, а найкраще немає посуду для прибирання після цього, страви справді відмовні, але хтось хотів їх робити! Сьогодні фаст-фуд став настільки популярним, що майже половина наших рахунків за їжу йде на нього. Однак, якщо ви піклуєтесь про своє здоров’я та сім’ю, ви знаєте, що уникати або кинути палити, регулярно займатися спортом та вживати здорову їжу необхідно.
Нам важливо знати факти швидкого харчування, а також факти, що стосуються харчової соди. Це пов’язано з тим, що фаст-фуд та содова горілка стали розпорядком дня для більшості людей, ви з’їдаєте свій подвійний чизбургер та картоплю фрі і запиваєте його банкою содової попи, також відомої як рідкі цукерки. Знаючи калорії та харчові факти фаст-фуду та безалкогольних напоїв, правильний вибір їжі та напоїв майже стане природним.
Це не означає, що ви не можете їсти фаст-фуд чи газовану воду. Є кілька здорових варіантів, і ми обговоримо їх далі в цій статті. Тож майте це на увазі - фаст-фуд можна розділити на дві категорії: здоровий фаст-фуд та нездоровий фаст-фуд. Ще одне важливе, що потрібно знати, - це схема харчової піраміди. Це допоможе вам збалансувати своє харчування належним чином і пропорційно.
Закон про факти швидкого харчування- У липні 2009 року в Каліфорнії було прийнято закон, який стверджував, що ресторани, що мають щонайменше 20 торгових точок, повинні вносити харчові дані свого меню. Тобто вони надають інформацію про харчування, яка містить перелік калорій, міліграмів натрію, грамів насичених жирів та грамів вуглеводів у всіх пунктах меню.
Це велика перевага для споживачів, оскільки ми можемо використовувати цю інформацію для кращого вибору їжі. Поінформоване рішення - завжди краще. Цікаво знати, що за останні двадцять років відбулося значне збільшення кількості страв, які їдять поза домом, і можна лише уявити калорії, що надходять з ними. Ось чому чудово мати такий закон, сподіваємось, він розповсюдиться по всій земній кулі, щоб ми могли затримати зростання ожиріння в нирках.
Досить обнадійливо відзначити, що по всій земній кулі заклади швидкого харчування намагаються вдосконалити своє меню, представляючи здоровіші варіанти. Це тому, що вони зрозуміли, що рано чи пізно все більше і більше людей переходять до здорового способу життя. І тому розумно почати використовувати це зараз. Щоб ви знали, скільки калорій ви приймаєте з фаст-фуду, прочитайте статтю кількість калорій швидкого харчування, і обчислити ці калорії!
Порівняння фактів харчування швидкого харчування та діаграма
Ось діаграма, яка показує калорії в певних фаст-фудах та кількість активності, яку вам доведеться зробити, щоб компенсувати ці калорії.
Отже, ви бачите, скільки роботи вам доведеться зробити, щоб спалити ці калорії з фаст-фуду? Або ви відпрацьовуєте калорії, або не тренуєтесь і не набираєте вагу, або просто тримаєтеся осторонь тих продуктів, які мають багато калорій. Ще раз вибір за вами!
Факти харчування про швидке харчування, KFC, McDonald's, Taco Bell та Chipotle
Макдональдс намагався зменшити вміст транс-жиру в процесі його приготування. Вони переформулювали свої курки Мак-Наггетс та кілька інших продуктів, щоб мати трохи менше жиру, але смажена їжа все ще дуже багата на трансжири. Наприклад, п’ять частин курки «Макдональдс», що відбирає смужки грудей, і їжа середнього картоплі фрі містить близько 9,5 грамів нежирного жиру. Шматок яблучного пирога "Макдональдс" має 5 грам. Хоча це смішно, адже всі торгові точки McDonald's у Данії, Ізраїлі та Австралії використовують олію без жиру, але американці все ще використовують трансжири. Гаразд, можливо не так смішно, це бентежить. Ви можете прочитати більше у статті Факти харчування Макдональдса. Інші пов'язані статті включають: