Фантастично підходить для 70! Всі бейсбольні мами
Чи можливо мені залишатися в дуже чудовій формі старше 70 років?
Так! Мені 70+. Подивись на мене! Як мені це зробити?
ВСІ фотографії, які ви бачите нижче, були зроблені в моєму 70-му та 71-му роках. Я зморшкувата. Жодних підтяжок обличчя, ботокса, витягування живота або підтяжки низу (я не проти таких процедур, я просто надто боюся !). І моє тіло ще ніколи не було в такій хорошій формі, як сьогодні!
Далі я проведу вас через свою конкретну подорож, усі виклики на цьому шляху та те, що потрібно для досягнення чудової форми в 70+.
Почнемо з того, що ми маємо на увазі під "дуже великою формою".
Для мене відмінна форма - це вертикальне тіло без зайвого жиру, гарна лінія талії, плоский перед (у деяких з нас завжди буде маленький животик) і підтягнуте від кінчика до ніг.
Відмінна форма НЕ визначається ні зростанням, ні типом фігури. Ви можете бути маленьким або високим. Ви можете бути пишними або прямими вгору-вниз (прізвисько мого чоловіка для мене, коли я засмаглий, - це «лікерна паличка»!). Або ви можете бути чим завгодно між ними.
Отже, я тут не кажу про модні та гламурні моделі стерео типів. Я говорю про тіло, про яке ми всі знаємо, що воно чудове, коли ми його бачимо.
Ця універсальна реакція схвалення на велике тіло виражає природний потяг до всього доброго щодо здоров'я та краси.
Наприклад, візьмемо 2 тіла з однаковою пропорцією. Один вертикальний і сильний на вигляд, його стрункість набувається завдяки фізичним вправам та хорошій їжі. Інший - згорблений та слабкий на вигляд, його стрункість набувається за рахунок відсутність фізичних вправ та виживання їжі. Всі ми інстинктивно знаємо, яке тіло описати як “у дуже чудовій формі”.
Кілька років тому у світі моделювання прогулянки котів були переповнені анорексичними на вигляд моделями. Їхній вигляд був описаний як “шикарний героїн”.
У 60-х роках була подібна хвиля, постать на чолі з моделлю під назвою Твіггі, яка була втіленням «героїнового шику», погляд, до якого я теж прагнув у ту епоху як молода модель.
Тоді, якби хтось поставив мені мільйон фунтів, що у мене в 70 років буде краще тіло, ніж тоді, я б сміявся їм в обличчя. Ідея про те, що хтось у 70 років має краще тіло, ніж я у 20, була абсолютно немислима. Те, що я страждав від "шикарного героїнового" вигляду, не було ні тут, ні там. Я був молодий. Янг був гарний. Старий був негарним. Це було мислення.
Те, що люди похилого віку мали унікальну для них мудрість, мудрість у старих випадках була і, як і раніше, не пов’язана з естетичною чутливістю. Це лише пом'якшило потворність застарілого тіла.
Це було 50+ років тому. На той час у 70+ не існувало такого поняття, як «чудова форма тіла». Справді, вам пощастило жити в 70+. Ті, хто був живий, часто страждали від наслідків рахіту та поганого харчування. Всі виглядали так, ніби однією ногою вони опинились у могилі. Ти був просто СТАРИМ! А “старий” був синонімом “знежиреного”.
Сьогодні бути старше 70 років - не рідкість.
Більшість недуг, на які скаржаться люди у віці 70 років, НЕ пов'язані зі старінням. Здебільшого цих недуг можна було уникнути.
Звичайно, старіння НЕ є причиною поганої форми тіла.
Таке чудове тіло, як моє в 70+, все ще рідкісне. Але, це НЕ через старіння. Я бачу багато чудових тіл, що підходять за моєю спиною, лопаючи мене за п’яти. Це відбувається.
Казкові тіла в 70+ стають нормою.
Я живий доказ того, що можна поліпшити форму вашого тіла до 70-х років ... і, я вірю. у свої 80-ті, 90-ті і 100 + теж.
У свій 71-й рік, я можу чесно сказати, моє тіло ще ніколи не було такої гарної форми, як сьогодні. Набагато краще, ніж коли мені було 60, 50, 40, 30 і навіть 20.
Незважаючи на великі сплески на цьому шляху, я був свідком того, як моє тіло повільно еволюціонувало у формі: від стрункого, досить підтягнутого підлітка до атлетично виглядаючої жінки середнього віку у 50-х роках до гладкої та стрункої 70+ років.
Фотографії, які ви бачите, - це мене зараз. Як я це зробив?
Дорога, яка вела до мого великого тіла, була усипана валунами, які загрожували негативно перекрити простір між мною в 20 і мною в 70 +.
Мені довелося одужати від туберкульозу, СРК, вторинної аменореї, проблем із психічним здоров’ям, алкоголізму, наркотиків та розладів харчування. І моє генетичне походження включає туберкульоз, серцеву хворобу (обох батьків) та крайні випадки варикозу.
Досить сказати, що я успішно вирішив усі свої проблеми зі здоров’ям. І сьогодні у мене їх немає. Спокусливе провидіння, я знаю. Але я кажу це як є ....
Насправді, я стверджую, що проблеми зі здоров’ям і форма тіла невід’ємно пов’язані. Наприклад, людина, яка має чудову поставу, швидше проживе довше життя, ніж якщо вона погано поставлена. Досить екстремальний приклад. Це все пов’язано з дихальними шляхами, кровотоком та системами кровообігу.
Сам вигляд вашого дорослого тіла часто відображає стан вашого здоров'я і навпаки. Те, що цей вигляд може часом вводити в оману, не виправдовує мого твердження. Те, що спортсмени можуть загинути від не діагностованого стану серця, робить їх винятком, що підтверджує правило.
Моя скеляста подорож від дитини до 70 років із прекрасним тілом є особливою ілюстрацією близьких стосунків між здоров’ям та красою (вона ж чудове тіло). Коротко поділюсь з вами ...
У дитинстві я будувався на міцного «карапуза». Я заліз на дерева і зіскочив з високих стін. Я не їв нічого, крім картопляного пюре і тостів на порозі, настояних і покритих масами вершкового масла.
Потім, у віці 9 років, мені поставили діагноз туберкульоз і упакували до санаторію, де мене на 2 роки виселили і прикували до ліжка. Мій раціон складався виключно з коробок Smarties, надісланих мені матір’ю, оскільки я не міг їсти лікарняну їжу.
Мене випустили з лікарні в якості товстої дівчинки у віці 11 років. До 12 років я зросла набагато вище і стала стрункішою, незважаючи на дієту з шоколадними ґудзиками, яку купували кілька разів на день у шкільному магазині.
Я зустрів хлопчика, на рік старшого за мене, і ми були разом 15 років. Я був одержимий ним. Він був із заможної родини, і ми щодня зі школи обідали в дорогих ресторанах. Це було для мене страшенно соромно, бо я ніколи не їв “належної” їжі. І мені було не дуже до цього.
Я випив таблетку в 15 і відразу ж надув повітря. Наприкінці місяця я перестав приймати таблетки, але шкоди було завдано. У мене не було іншого періоду протягом 8 років. Найгірше за все, що я став слимаком, як зовсім без енергії. І знову жирний!
Я почав дотримуватися дієт ... . яблучно-фінікові дієти, дієта Аткінсона, дієта лише на овочах, дієти в коробках, що складалися лише з дієтичного дурня, голодної дієти. І моя вага йо-йо зростала і опускалася на довгі роки.