Соління, Гірчиця; Дієта Кола Самостійна розмова при відновленні харчових розладів

Ох ... і локшина ширатакі. У будь-якому разі ...

Я видужуючий анорексик. Ну… більшу частину часу. Іноді я просто "анорексичний". (Рецидив є частиною відновлення, так ?)

Незалежно від того, наскільки я «еволюціонував» я зараз, майже кожен коментар щодо мого зовнішнього вигляду, споживання їжі чи ваги… прорізає мене, як ножем. Люди думають, що вони добрі, але вони не чують своїх слів через той самий фільтр ЕД, що і я.

Він каже: "Але ти зараз такий здоровий", я чую: "Ти схудла. Ви товсті ".

Вона каже: "Цього разу все по-іншому, тому що ти НЕ ПОГЛЯДАЄш на те, що обмежував", я чую: "Ну ти, звичайно, не потребуєш специфічного лікування розладу харчування, бо ти навіть не худий".

Мені 32 роки, і я вже двадцять років маю справу з розладами харчування (?!). У той час я прийшов дізнатись деякі цінні істини. Багато з них стали для мене внутрішніми сценаріями, щоб тримати мене на правильному, «зцілювальному» шляху. Наприклад, я кажу собі:

“Їжа - це поживні речовини для вашого організму. Ви давно не мали (чого завгодно). Ви даруєте своєму тілу подарунок, дозволяючи цьому увійти ». (Так ... Я законно кажу це собі про морозиво, гамбургери та поп-пироги.)
«Ви не схудли, пропустивши один прийом їжі; Ви не збираєтесь повернути все це (або більше!), * з'ївши * одну їжу достатнього розміру ".
"Ви плануєте їжу? Знову ? Що може бути зараз більш продуктивним та орієнтованим на послуги? Вам подобається бачити речі в ряд просто так ... можливо, ви можете організувати шафу ... або помити посуд чи пральню? "
"Я розумію, що ви одержимі плануванням їжі за цифрами. Як щодо планування на основі * вартості * замість калорій? А як щодо планування заздалегідь використати залишки? "
"І заради любові до всього ... Не тримайтеся осторонь веб-сайтів, які заохочують вас бути наполегливими та одержимими через обмеження та втрату ваги".