FAQ Крокоміри

Прогулянка 10000 кроків на день широко рекомендується професіоналами. А дослідження показують, що необхідно підтримувати здоровий активний спосіб життя.

Здоров’я серця
Управління болем
Програми
Професійна продукція
Дихальна
Термометри
Веб-магазин

Скільки кроків я повинен пройти за день?

Прагнення до 10000 кроків на день широко рекомендується лікарями, тренерами та організаціями, такими як Shape Up America. Дослідження показують, що для підтримання здорового активного способу життя необхідно йти 10 000 кроків на день.

Скільки відстані еквівалентно 10000 кроків?

Десять тисяч кроків еквівалентно приблизно 5 милям. Клацніть тут для нашої діаграми перетворення кроків. Більшість людей в середньому складають близько 4500 кроків вже в звичайний день, тому дійти до 10000 може бути простіше, ніж ви думаєте.

Як слід носити пристрій, щоб забезпечити точні результати?

Пристрій точно вимірює активність у вашій кишені або в будь-якому місці, куди ви хочете її покласти, включаючи верхню передню кишеню сорочки, передню кишеню штанів або прикріплену до талії.

Пристрій може неправильно вимірювати вашу активність за таких умов:

Пристрій рухається нерегулярно (коли його поміщають у сумку або коли звисає з талії)
Ходьба в непослідовному темпі (перемішування ніг, носіння сандалій або часті старти та зупинки
Рух вгору-вниз (стоячи/сидячи, піднімаючись або спускаючись сходами, займаючись видами спорту, крім ходьби та бігу, займаючись тренуванням верхньої частини тіла)
Вібрації від транспортного засобу, що рухається
Ходити повільно
Біг або ходьба, тримаючи пристрій у руці.

Як встановити дату та час на моєму крокомірі?

Встановлення дати та часу крокоміра залежить від вашої моделі. Клацніть тут, щоб знайти інструкцію з експлуатації для вашої конкретної моделі.

Як розрахувати довжину кроку?

Виміряйте свій крок, перш ніж налаштовувати свій крокомір. Виміряйте відстань від START до END у дюймах. Обчисліть довжину кроку, розділивши загальну відстань, яку ви виміряли, на 10, потім поділіть це число на 12. Довжина кроку = Загальна відстань у дюймах ÷ 10 (# кроків) ÷ 12 (дюймів на фут).

Загальна відстань (10 кроків) = 320 ″
Формула довжини кроку = 320 ″ ÷ 10 = 32 ″ (2 ′ 8 ″)

Діаграма перетворення

12 дюймів = 1 фут
24 дюйма = 2 фути
36 дюймів = 3 фути
48 дюймів = 4 фути

Що робити, якщо я неправильно ввів свій крок, вага чи іншу інформацію? Як я можу це виправити?

Ви можете скинути свій крокомір кількома різними способами залежно від вашої моделі. Деякі пристрої мають на задній панелі кнопку скидання, куди можна вставити скріпку або невелику шпильку, яка скине систему. Або вам може знадобитися вийняти акумулятор і знову замінити його.

Як я знаю, коли слід замінити акумулятор і як це зробити?

Якщо ви бачите, що на дисплеї блимає індикатор низького заряду батареї, негайно замініть акумулятор, інакше акумулятор перестане рахувати. За допомогою викрутки, що додається до пристрою, або іншої маленької викрутки зніміть кришку на задній панелі пристрою. Вийміть акумулятор тонкою паличкою, наприклад, зубочисткою; не використовуйте нічого металевого. Замініть новий акумулятор CR2032 і закрийте кришку.