Фарширований перець рисом Чудо або цвітної капусти
Якщо ви бачили "Чудо-рис" або будь-який інший обмін рису/макарон на основі Ширатакі, ви або повністю на борту, або зовсім збентежені. Якщо ви не уявляєте, яка угода з цим продуктом, ви можете прочитати все про це в минулому дописі в блозі.
Тим не менш, якщо ви не хочете використовувати рис на основі коньяку, ви можете повністю використовувати рис цвітної капусти або просто звичайний рис у цьому рецепті.
У цьому рецепті я використав «Краще за рис», щоб вуглеводи були низькими. Порція 3/4 склянки - це всього 15 калорій з 4 грамами вуглеводів і 4 грамами клітковини (0 г нетто вуглеводів). Ви насправді не можете цього перемогти!
Я також виявляю, що рисові продукти на основі коньяку набагато ближчі до справжнього рису за текстурою, ніж рис з цвітної капусти. (Рис з цвітної капусти буде хрустким). У будь-якому випадку, спробуйте цей рецепт із вибраним рисом!
Інгредієнти:
3/4 склянки краще, ніж рис (зціджений, або будь-яка інша марка рису Ширатакі або цвітної капусти)
1 порція антипригарного кулінарного спрею
6 унцій екстра нежирної меленої індички
1/4 ч. Ложки солі та чорного перцю (за бажанням)