Шанс бою
Поділитися цим
Приєднуйтесь до м’язів та продуктивності
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до м’язів та продуктивності
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Уявіть, що вам потрібно зробити, щоб досягти успіху у бойовиках. Окрім фотогенічності та грамотного актора, вам доведеться спроектувати героїчну ауру, щось, що виділяє вас, навіть якщо ви граєте поганих хлопців. Ви не тільки повинні втілювати персонажа та все, за що він стоїть, але ви також повинні зробити його дії надійними. По можливості, ви повинні бути принаймні готовими та здатними виконувати власні трюки на камеру.
Якось після того, як ви виконаєте кожну з цих вимог, вам також краще мати хімію серед громадськості. Їм повинно подобатися, хто ти такий і як ти потрапляєш у цій історії. Досягнення цієї мети може зробити копіткий підйом по розважально-ділових сходах або серію щасливих перерв - як правило, поєднання обох. І коли великий час не шукає вас, ви повинні пощастити власноруч.
Входить Майкл Джай Уайт. Ось людина, яка має такі якості - а саме талант, статуру та харизму - і все ж він не чекає, коли Голлівуд зробить йому якусь милість. Нещодавно він написав, продюсував і знявся у власному веселому данині жанру фільму, який славиться своїм незалежним духом, майбутньої класики, яку назвав Чорним динамітом. Звичайно, епосі експлоатації виповнилося 40 років; його герої ніколи насправді не досягають висоти, але Уайт знає різницю між мозольним і крутим. Його фільм є скарбницею посилань та жартів, і він передає Джима Брауна, як мало хто міг.
Тим часом він відмовляється залишатись загорнутим у певному акторі-персонажі. Він показав захоплюючий діапазон у комедіях (Тайлер Перрі «Чому я одружився?»), Нуарних трилерах (казка про Бетмена «Темний лицар») та кримінальній драмі («Товсті як злодії»). Він також голос Зеленого ліхтаря у відеоігрі Eidos 2006 Heroes League League.
На додаток до його акторських відбивних, великою частиною того, що робить Уайта особливим, є його відданість бойовим мистецтвам. Власник семи чорних поясів (шотокан, кіокушин та годжу-рю карате, тхеквондо, кобудо, тан су су та ушу), він підходить до силових тренувань з такою ж дисципліною та практичною увагою до деталей, яких можна було б очікувати від чемпіон з атлетики. Ось більше про те, як Уайт створив фігуру, яку помічають у Голлівуді.
M&P: Яка філософія керує вашою програмою тренувань?
МАЙКЛ ДЖАЙ БІЛИЙ: Для мене все стосується естетики та продуктивності. Я думаю, не випадково ті, хто естетично врівноважений, є кращими спортсменами - ваша центральна лінія може рухатися набагато краще, коли ваша передня і задня мускулатура збалансовані. У збалансованій естетиці є щось загальне приємне, і досягнення цієї збалансованої естетики означає також досягнення великих фізичних здібностей. Я завжди роблю це.
M&P: Який ваш основний фокус на силових тренуваннях?
БІЛИЙ: Однією з вад багатьох людей, які займаються підйомом, є те, що вони надзвичайно нехтують спиною. Багато хлопців завжди роблять жими лежачи [та інші вправи на передню частину тіла], і це призведе до того, що ваші плечі тягнуться вперед, що, в свою чергу, призводить до ваги ваших рук перед стегнами. Тоді поперек страждає, тому що він повинен компенсувати. Не дивно, чому у людей так сильно болить поперек, бо вони недостатньо працюють у спині. Чоловіки, як правило, роблять те, що для них є домінуючим, тому що багато хто досягає цього з его. "Скільки ти жимаш?" - поширене запитання хлопців, а не “Скільки можна гребти?” Жінки, як правило, перенапружують ноги, оскільки це, як правило, їх найпотужніша частина, і нехтують верхньою частиною тіла.
M&P: З іншого боку, чи є частина тіла, якої ви уникаєте тренувань?
БІЛИЙ: Я ніколи не роблю плечей. Коли я в костюмі та краватці, я схожий на атлетичного джентльмена. Надмірно розвинені пастки просто зіпсують це, обмежуючи моє бачення. У наступних фільмах, до яких я готуюсь, я повинен залишатися на більш легкій стороні, тому що якщо я один із найбільших хлопців у фільмі, це більше не виглядає героїчним, коли я б'ю меншого хлопця. Потрапляти від 210 до 215 фунтів для мене - це справді легко - коли мені 230, я просто здаюся найбільшим на екрані, і тоді я схожий на хулігана замість героя.