FitClub Сесія 5 Кошик для здорового харчування Sanford Fit
Допоможіть дітям глибше заглибитися у вибір їжі та поради щодо здорового харчування, навчившись визначати їжу та напої, які є більш-менш корисними для їх організму.
Сесійні заходи
Мета діяльності
Діти дізнаються більше про вибір їжі та поради щодо здорового харчування, використовуючи світлофор як інструмент для вибору поживної їжі та напоїв.
Завдання
- Визначте "їжу" як паливо для вашого тіла та мозку.
- Використовуйте світлофор як інструмент для вибору харчових продуктів та напоїв: зелене світло (їжте більше), жовте світло (їжте трохи) і червоне світло (їжте менше).
Підготовка
- Час розмови: Діти сидять і розтягуються, або стоять, і марширують на місці. Переконайтеся, що вони розташовані на безпечній відстані (на відстані витягнутої руки).
- Діяльність: Група утворює велике коло. Покладіть Картку харчової активності лицем вниз перед кожною дитиною. Колір тексту харчового слова вказує, чи є їжа вибором їжі зеленим світлом (їжте більше), жовтим світлом (їжте трохи) та червоним світлом (їжте менше).
- Підсумок: Діти сидять у колі для обговорення.
Час розмови
Вступ
Подумайте про свою улюблену зелену їжу.
- Що це за форма?
- Як воно рухається?
- Чи можете ви пересуватися як улюблена їжа? (Апельсини круглі і рулонні. Рух = катання або сальто)
Ось декілька способів пересування та їжі:
- Вибір їжі протягом кожного дня дає тілу енергію для руху.
- Під час руху ви потієте. Ви відчуваєте спрагу, тому що ваше тіло потребує зволоження - ви не пітте соду чи спортивні напої, ваше тіло потребує води!