Фітнес Натхнення SHOUT-OUT; Алеша Хейлі; Алеша Хейлі
Тож якщо ти схожий на мене, іноді важко відчути мотивацію потренуватися чи харчуватися чисто. Я вже говорив про це раніше, але 12-тижнева програма Джеймі Ісона була не першою програмою схуднення, яку я спробував. Я займався спостереженням за вагою, швидким соком, дієтою «Я буду їсти тільки салати» ... і ТАК я схуд, але особисто для мене це не було стійким.
Я завжди був ГОЛОДНИЙ і почувався обділеним.
Швидке оновлення: Я познайомився зі своїм BFF минулими вихідними, я втратив майже 30 фунтів з тих пір, як ми востаннє бачили один одного ! Мені так приємно бачити фотографії прогресу
Лише коли я вніс зміни у СТИЛЬ ЖИТТЯ, я зрозумів, що можу дотримуватися здоров’я. Програма Джеймі дозволила мені закласти основу чистого харчування та тренувань, НОВИМ способом, якого я ніколи раніше не робив. Я перекваліфікував свій розум і тіло про те, як їсти їжу і робити тренування приємним для мене.
Я не можу сказати вам, скільки разів я чув, як люди говорять: ну, якщо ви просто хочете, щоб це було досить погано, ви дотримаєтесь цього. Особисто для мене я боровся з цим, ХОЧУВ схуднути, ХОЧУ оздоровитись, але, здавалося, «ЖИТТЯ» завжди заважало. Я був надто втомлений від роботи, або не вистачало часу, або я почну наступного тижня. Я не почував себе комфортно у власному тілі, але не знав, з чого почати. Хтось коли-небудь почувався так ?! Я зустрічав стільки жінок, які борються з одними і тими ж проблемами. Спочатку це може бути ЗАГОЛЮЧЕННЯ, але вам НЕ потрібно робити це самостійно!
Довгий час мені було «соромно» визнавати, що мені потрібно схуднути, я не хотів, щоб хтось знав, і намагався це приховати. Я, мабуть, не важився більше року, я заперечував і навіть не хотів знати, що говорить вага!
АЛЕ це завжди призводило до того, що я почуваюся гірше по відношенню до себе, лише коли я відкрився і пішов «на публіку» зі своєю подорожжю, що втрачала вагу, я зрозумів, що Я НЕ один у цьому, і мені нічого не слід бентежити!
Один із ВЕЛИЧЕЗНИХ ключів того, як я дотримуюсь здорового способу життя, постійно ЗАСТОСОВАНИЙ! Коли я лише 4 місяці тому розпочав свою “подорож із втратою ваги”, цього разу хотів цього дотримуватися. Мені було нудно намагатись, а потім здаватися. Мені було погано почувати себе самосвідомо чи погано ставитись до себе. Я знав, що хочу, щоб це працювало, і знав, що мені потрібна допомога! Отже, кроки дитини ... Я ПІДПИСАЛИСЯ кожному окремому мотиваційному мотиваційному фітнесу в Instagram/Facebook!
Я почувався таким сталкером! HAHA будь-хто, хто #JamieEason в Instagram, я б підписався! МенЕ ПОТРІБНО, що підзвітність, а також бачення приготування їжі та прогресу інших людей допомогли мені зосередитися. Я також приєднався до приватної групи у Facebook інших жінок, які займалися програмою Джеймі. Це було ВЕЛИЧЕЗНО. Ми могли б випустити повітря або поговорити про те, як це було важко, або запитати, чи хтось знав, що за біс “Вирощування ослиного теля” ?! HA Ми б міняли місцями рецепти або публікували надихаючі повідомлення! Ця група жінок підштовхнула мене до кращого, і я оооочень зрадів, коли побачив, як вони теж досягли успіху!
Ось лише декілька дивовижних фітнес-жінок, за якими я стежу!
Мене надихнуло те, що це Справжні жінки! З повним робочим днем, сім’ями, чоловіками чи одинокими мамами, СУПЕР напруженим графіком та реальним життям! Вони співвідносні! Якби вони могли це зробити, я міг би це зробити! Вони надихають, і вони хочуть бачити успіх інших людей! Якщо вони можуть допомогти мені не відставати, я знаю, що вони можуть допомогти вам