Фітнес правоохоронних органів для сезону новобранців на довгі дистанції; СОФЛЕТ
Поліцейська академія змусила вас усіх худих, тепер вулиці товстіють. Ви коли-небудь чули про феномен "Першокурсник 15" у коледжі? Це трапляється і в поліцейському світі, і з тих самих причин.
Як це станеться? Давайте розберемо це. Протягом першого року роботи чи близько того, є одне слово, яке описує, чого ви намагатиметесь досягти понад усе, якщо ви нормальні ... Прийняття. Для вас стане дуже важливим бути прийнятим однолітками і набагато важливіше старшими офіцерами.
Шукаю прийняття та довіру на роботі
У пошуках прийняття молоді офіцери, особливо ті, що проходять випробувальний термін, в основному їдять і п'ють, коли і де це роблять старші. Це зобов'язання разом із вашим новим графіком, включаючи понаднормову роботу, може негативно позначитися на вашій фізичній формі протягом перших років роботи.
Субкультури правоохоронних органів можуть бути всеосяжними та світськими. Якщо ви хочете, щоб вас швидко прийняли, коли ви новачок, вам потрібно буде навчитися «йти по потоку»; якщо цього не зробите, ви ніколи не отримаєте подальшого прийняття ... Довіряйте. Довіра до однолітків - це золотий стандарт у роботі поліції. Це те, що має найбільше значення. В основному це говорить про те, що ваші колеги вважають, що ви будете тримати себе в насильницькій ситуації або в адміністративній м'ясорубці, яка може слідувати цьому. Довіра до роботи в поліції означає, що ваші колеги вірять, що ви подбаєте про те, щоб вони поверталися додому до своїх сімей вночі.
Отже, яке відношення це має до придатності міліції? Це здається дотичним? Насправді це не так. Я наведу вам приклад. Молоді офіцери зазвичай їдять у тих самих місцях, що і їх старші наставники під час перерви на їжу (якщо вони навіть мають вибір), можливо, навіть лише для того, щоб «вписатися». Ці заклади можуть не подавати здорову їжу.
Якщо ви абсолютно новий офіцер, який читає це, той, хто приносить всю свою палео/веганську їжу/їжу з низьким вмістом вуглеводів/ГФ (в акуратно маркованому та зваженому Tupperware) у радіоавтомобіль і їсть це, коли їх FTO йде в магазин піци ... Вгадай що? Ви щойно трохи знищили це невловиме "прийняття".
Ви не думаєте, що зробили, адже всі люди у вашому Crossfit Box готують здоровий обід для роботи, але, на жаль, вони не копи. Ваші друзі в коробці або в тренажерному залі, ймовірно, не працюють у суворо засудженому (і трохи відсталому вигляді) акулярі-акулі, де за кожною рисою характеру спостерігають і аналізують на слабкість. Люди похилого віку (переважно чоловіки) спостерігають за вами. Вони спостерігають.
Вони хочуть, щоб ти асимілювався і був схожий на них, щоб вони могли що? вам довіряти.
Який перший крок до довіри?
Отже, що робили більшість з нас, копів, у минулих поколіннях? Ми просто поїхали, щоб ладити ... ми просто з’їли шматочок піци, як усі. Потім, через пару років цього, разом із жахливими годинами та понаднормовими роботами або судом у вихідні дні, ми зрозуміли, що поставили 10-15 фунтів.
Навчитися бути гнучким при харчуванні на роботі
Чи можна уникнути наведеного вище сценарію протягом перших років? Звичайно. Що стосується вашої чергової дієти, будьте трохи гнучкими і трохи дипломатичними.
НЕ пийте з міксера пляшку білка в перервах між дзвінками цілими днями перед вашим 43-річним офіцером з навчання, який має пивну кишку та 6 дітей. Ви не отримаєте прийняття, роблячи це.
БУДЬте дипломатичними, пийте білок у шафці або в адміністративній кімнаті. Коли старі хлопці/дівчата зупиняються біля піцерії, просто замовляйте курячий салат або скажіть, що не голодні. Ви можете трохи дражнитись, але вони забудуть про це через 2 хвилини, коли їхню їжу з 4000 кал доставлять на стіл. Ви не втратите жодного з цих важливих моментів прийняття для цього. Згодом вийдіть і надіньте на злочинця наручники.
Поки ви робите документи на арешт, ви можете знищити все своє вишукане Tupperware і білкові порошки в 70 доларів за унцію і т. Д. Це також можна зробити будь-коли, коли ви застрягнете в приміщенні станції і робите адміністративні речі, які, як новий завантажувач, бути часто. Якщо ви хочете бути «одним із хлопців», виберіть день, коли перед зміною у вас були особливо важкі тренування, а в перерві на їжу з'їжте з розуму та з’їжте з хлопцями та дівчатами скибочку піци або буріто… це виграло не вбиваю вас, і це трохи допоможе вам прийняти це.
Як поводитися із алкоголем та запрошеннями в бар
Більш дилема "відгодівлі" на початку кар'єри офіцерів - це тиск виходити до барів зі своїми друзями після зміни. Ймовірно, вам буде на початку 20 років, тож ця діяльність не буде для вас новою. Раніше це, швидше за все, мало місце лише на вихідних. На вашій новій роботі в поліції це може відбуватися щовечора. або вранці. (Правильно, співробітники на нічну зміну ходять до барів і випивають о 7:30 ранку.) Окрім того, ви дізнаєтесь, що знаходитесь в одному з тих барів типу "коп пізньої зміни", тому що