Fitness 360 Ешлі Хорнер, Fitness Forward Nutrition
Ешлі Хорнер живе на віддаленому острові, але ділиться своїми знаннями з людьми у всьому світі. Дотримуйтесь її дієтичної програми та розширюйте свою форму!
Їжа, яку ви вводите в організм, визначає ваш успіх у фітнесі. Очевидно, що якщо ви хочете схуднути, ви повинні знизити споживання калорій і змінити типи споживаних продуктів.
Ешлі Хорнер, фіналістка пошуку спікерів моделей BodySpace 2011 року, робить харчування цікавим і приємним завдяки ролодексу рецептів, які гарантовано вгамовують голодні заклинання та годують організм.
"Я хочу, щоб моє тіло працювало на найкращому з можливих видів палива", - сказав Хорнер. "Я харчуюся чистою цілий рік. Мені подобається те, як це викликає у мене почуття. Мені подобається, як це дає мені енергію, і я люблю їсти цілісні продукти. Був час, коли я їв багато перероблених продуктів. Я навіть не знати значення чистої їжі. Я повільно змінив весь свій спосіб життя на вживання чистої їжі (що-небудь із землі) ".
Фітнес Ешлі Хорнер 360
Дивіться відео - 10:31
Коли Ешлі почала їсти від 5 до 6 прийомів їжі на день, вона почала бачити результати, просто такі! Але, як і в будь-якому режимі, у неї виникають ускладнення, а саме смакові рецептори двох її маленьких синів.
"Я навчився робити речі, які їм сподобаються!" - сказав Хорнер. "Здається, кожна дитина любить піцу з пепероні, але ви можете знайти індичку-роні (яка набагато менше жиру). Ваші діти не зможуть помітити різницю, але ви приймаєте для них розумне рішення".