Фітнес-стратегії мозку для поліпшення вашої пам’яті - Курорт Притікіна для схуднення
Ви худнете, регулярно займаєтеся спортом і, безумовно, відчуваєте себе краще. Притікін дав вам інструменти, необхідні для досягнення цих цілей. Тепер ви можете вирішити ще одну проблему, яка стосується багатьох з нас: залишатися розумово гострим у міру дорослішання.
Недавні дослідження показують, що практикуючи уважність, тобто зосереджуючись на сучасному моменті, можна покращити пам’ять. Ті з вас, хто відвідав мою лекцію на тему «Прийняття заряду стресу», дізналися про силу медитації для покращення концентрації, спонукання розслаблення та зменшення болю. Додайте краще згадування до цього списку пільг!
Двадцять шість добровольців віком 60-72 років порівнювали з добровольцями віком 19-33 років на тесті пам'яті для візуальних зображень. Тестування ЕЕГ (електроенцефалографія) було використано для оцінки швидкості засвоєння цієї нової інформації та можливості відбору недоречної інформації.