Калорії в грибах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 21 різних видах грибів, від 296 ккал до 22 ккал на 100 г. Основним видом грибів є Гриби, білі, сирі, де кількість калорій у 100 г становить 22 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Десятка грибних продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наведено зведений список для першої десятки грибних продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Гриби, шиітаке, сушені: 296 ккал (15% RDA)
2. Гриби, шиітаке, варені, без солі: 56 ккал (3% RDA)
3. Гриби, шиїтаке, варені, з сіллю: 56 ккал (3% RDA)
4. Гриби, шиітаке, обсмажені: 39 ккал (2% RDA)
5. Гриби, лисичка, сира: 38 ккал (2% RDA)
6. Гриби, енокі, сирі: 37 ккал (2% RDA)
7. Гриби, шиітаке, сирі: 34 ккал (2% RDA)
8. Гриби, устриці, сирі: 33 ккал (2% RDA)
9. Гриби, солома, консерви, висушені тверді речовини: 32 ккал (2% RDA)
10. Гриби, сморчки, сирі: 31 ккал (2% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів грибів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл грибів, білих, сирих, і найвищий продукт, що містить калорії - це Гриби, шиітаке, сушені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 21 тип грибів.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 21 різних видів грибів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у грибах.
Гриби, білі, сирі - Харчовий вміст і діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для грибів, білих, сирих разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 3,09 г (6% RDA), кількість жиру - 0,34 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 3,26 g (3% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в грибах.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Гриби, білі, сирі, має харчову цінність 19 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для грибів, білих, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.