Фітнес-трекери Дон; t Добре підрахуйте калорії, результати дослідження

Фітнес-трекери можуть бути модним способом відстежувати кожен наш крок, але ці гаджети насправді досить погано контролюють, скільки енергії ми спалюємо, свідчить нове дослідження.

добре

Вчені поставили 12 пристроїв, таких як Fitbit Flex та Jawbone Up24, проти двох перевірених методів контролю витрат енергії - замикання людей у ​​кімнаті, щоб оцінити кожну спожиту та спалену калорію, або прохання людей вдома пити спеціально оброблену воду, що дозволяє виявити вихід енергії за допомогою аналізу сечі.

У першому експерименті вимірювання від фітнес-трекерів відхилялися від лабораторних результатів у типовий день, занижуючи витрати енергії на цілих 278 калорій або завищуючи на 204 калорії. З другим експериментом прилади варіювали від 69 до 590 калорій нижче, ніж аналізи сечі.

Результати викликають занепокоєння, тому що коли фітнес-трекери переоцінюють фізичні вправи, люди, яким потрібна більша кількість фізичних вправ для збереження або схуднення, можуть отримувати занадто мало активності, збільшуючи ризик ожиріння та інших хронічних проблем зі здоров’ям, сказав старший автор дослідження Мотохіко Міячі з Національного інституту здоров’я та харчування в Токіо.

"Ці дослідження демонструють, що навіть найпопулярніші програми та пристрої можуть бути неточними або сильно мінливими".

Недооцінка фізичних вправ може бути настільки ж небезпечною для деяких людей, сказав д-р Адам Шонфельд, дослідник з Каліфорнійського університету, Сан-Франциско, автор редакторської статті, що супроводжує дослідження в JAMA Internal Medicine.

"Наприклад, це може бути досить небезпечно, якби хтось із хворобами серця мав неточні записи своєї діяльності та фізичних вправ, які використовувались для прийняття медичних рішень", - сказав Шенфельд електронною поштою.

"У здорових людей використання фітнес-трекерів може бути не таким ризикованим, особливо якщо зібрана інформація не використовується для прийняття медичних рішень", - додав Шонфельд. "Тим не менше, навіть здоровим користувачам може бути важко сприяти здоров'ю та самопочуттю, якщо ці пристрої виявляють неточність або змінні відгуки".