Дженні Доу Харчування; Блог
Один з моїх дітей у 3 роки вирішив, що вони більше не хочуть їсти фрукти чи овочі, що стало для мене величезною проблемою! Сьогодні, у 16 років, він їсть різноманітні овочі та деякі відбірні фрукти.
Овочі та фрукти виглядають досить дивно з точки зору настороженої дитини, тому я розумію, чому вони неохоче дають їм шанс і віддають перевагу безпечній на вигляд мисці простої пасти чи морозива!
Важливо включати в раціон дитини фрукти та овочі, оскільки вони завантажені вітамінами та мінералами. Вітаміни та мінерали відіграють особливу роль в організмі, щоб підтримувати його оптимальну роботу. Без регулярного вживання вітамінів та мінералів із фруктів та овочів організм ставить пріоритети там, де потрібні поживні речовини, що часто шкодить іншій функції, що відбувається в організмі. Зрештою, організм не може впоратися з усім, і симптоми починають з’являтися.
Симптоми у кожного різні, оскільки ми маємо унікальний генетичний склад.
· Емоційно-психологічні проблеми
Дослідження показують, що створення здорових звичок у молодому віці продовжується і в зрілому віці. Харчова поведінка розвивається в дитинстві, і на них впливає те, що їдять їх батьки, однолітки та брати та сестри. Це часто важко, оскільки багато сімей з маленькими дітьми проводять дві вечері - одну о 17:30 для дітей, а іншу о 19:00 для дорослих. Як батьки, ми відіграємо важливу роль у цей час, і від нас залежить - навчитися важливості харчування та моделювати здорове харчування. Будьте наполегливі на цьому етапі, коли після того, як вони йдуть до школи, повідомлення посилюється за допомогою таких програм, як «Здоровий Гарольд» та «Хруст і ковток», які є програмами, спрямованими на заохочення здорових звичок у Південному Південному Уельсі.