Фітнес-трекери Meet Whoop 3
Джанкарло Ліката
15 листопада 2019 · 8 хв читання
До мого першого годинника я просто бігав, поки тіло не втомилося. Я поняття не мав про час, темп чи пульс. Це були лише я та ліс.
Мій перший годинник для бігу змінив спосіб пробіжки. Тепер я міг поєднати дві речі, які мені подобалися: природу та тренування. Завдяки базовій лінії, яку мені дав годинник, я зміг наполегливо і швидше натискати на себе.
Роками пізніше додаток Strava міг продовжуватись і ще раз вдосконалив мою тренувальну гру. Це дозволило мені порівняти свої тренування, побачити моє прогресування та кидати виклик мені протягом усіх тренувань, як із собою, так і з іншими. Але навіть Strava та подібні додатки виявилися недостатніми для тих, хто хоче більше - більше даних, більше біометрії, більше відгуків про фізіологічні показники фізичних вправ.
Технологія активізувалась і надала любителям фізичних вправ спеціальні фітнес-трекери. Раптом Ваша мінливість частоти серцевих скорочень, вміст кисню в крові, рівень зусиль, температура тіла, навіть кількість сну стали доступними та легко доступними. Біометричні дані, які колись були доступними лише для кількох елітних спортсменів у спеціалізованих тренувальних центрах, тепер стали широко доступними та недорогими для спортсменів на будь-якому рівні, навіть бігунах у вихідні дні. Мої власні тренування неосяжно покращились, оскільки дані дозволяють мені тренуватися важче і швидше, а також відновлюватися і спати ефективніше, щоб підготуватися до мого наступного тренування.
Фітнес-трекери - це пристосування, які можна носити, і вони прагнуть допомогти вам краще рухатися, оздоровлюватися та покращувати загальний стан здоров’я. Вони стають все більш важливими для фітнес-спільнот, біохакерів та оздоровчих спільнот. Професійні спортивні команди, команди CrossFit, принц Гаррі, Майкл Фелпс та інші використовують цей інструмент, щоб допомогти їм покращити загальний стан здоров’я, добробут та ефективність роботи. Ці пристрої, які можна носити, виходять далеко за рамки того, на що здатний застарілий додаток для годинників та мобільних телефонів. Вони здатні допомогти вам збирати та відстежувати дані, щоб відточити тренування та періоди відновлення та максимізувати ефективність.
Ви також можете подумати, чи є фітнес-трекер для вас. Внаслідок припливу фітнес-трекерів на ринок може бути важко вибрати “найкращий” вибір. Яка модель має особливості, які найбільше відповідають вашому стилю життя? Ось що вам потрібно знати про трьох лідерів ринку фітнес-трекерів, щоб вибрати те, що підходить саме вам.
Whoop випустив свою модель 3.0 у травні 2019 року і взяв спортивний світ штурмом. Ви можете назвати його Mercedes фітнес-трекерів, оскільки він виглядає чудово, працює дуже добре і коштує дорого. Whoop Tracker - це більше, ніж просто гладкий браслет, він є членом спільноти елітних спортсменів, однодумців-конкурентів та керівників Fortune 500. Він може похвалитися оптимізацією відновлення, нарощуванням напруги, поліпшенням сну та "розкриттям секретів справжнього потенціалу вашого тіла".
У порівнянні з іншими фітнес-трекерами, ремінець відносно стриманий і його можна носити як на зап'ясті, так і на руці. Його простота використання стає простою після початкової настройки. Хоча процес зарядки мені здався неприємним, фактичний час автономної роботи був вражаючим - тривало 4-5 днів без заряду.
На відміну від інших фітнес-трекерів, які відстежують лише відновлення та сон, Whoop 3.0 також відстежує продуктивність. Він робить це за допомогою інфрачервоної лінзи, датчика PPG, акселерометра та гіроскопа.
Унікальною особливістю цієї групи є те, як вона відстежує ваше напруження та відновлення. Функція напруги відстежує навантаження на серцево-судинну систему і використовує ці дані, щоб рекомендувати користувачам час відновлення та майбутні тренування.
Широта біометрії також вражає відстеження:
· ЧСС у спокої
· Світло проти глибокого сну
Я знайшов більшість функцій точними, за винятком відстеження швидкого сну, кроків, спалених калорій.
Whoop вимагає членського внеску в розмірі 30 доларів на місяць. Це може бути легка таблетка, яку можна проковтнути протягом декількох місяців, але в довгостроковій перспективі стискає банківський рахунок.
Хоча вигляд може бути простим, інструкції з налаштування ремінця були менш зрозумілими. Ремінець постачається із зарядним пристроєм та окремим акумулятором, який кріпиться до датчика, щоб ви могли заряджати в дорозі. Незважаючи на те, що я ціную намагання відповідати звичному способу життя, окремий акумулятор додає ще один елемент для відстеження.