Фітнес-трекери; Точність сильно варіюється для спалених калорій
Охорона здоров'я та фармація
(Reuters Health) - Хоча багато людей клянуться фітнес-трекерами, щоб допомогти схуднути та підтримувати форму, огляд існуючих досліджень підтверджує, що багато з цих приладів не дуже добре вимірюють, скільки енергії ми спалюємо.
Для аналізу дослідники вивчили дані 60 раніше опублікованих досліджень, які перевіряли точність вимірювання витрат енергії для 40 різних пристроїв, що носяться на руці або зап'ясті. Точність варіювалась в широких межах, але це було трохи краще, коли прилади, враховані в інших вимірах, таких як пульс, для обчислення спалених калорій.
"Наш документ показує, що оцінки часто є поганими, і вони різняться залежно від виконуваної діяльності", - сказав провідний автор дослідження Руайрі О'Дрісколл з Університету Лідса в Великобританії.
"Споживачі повинні знати про можливість помилок у своїх пристроях, особливо якщо вони використовують їх для інформування про свою харчову поведінку", - сказав О'Дрісколл електронною поштою.
Коли фітнес-трекери переоцінюють фізичні вправи, люди, яким потрібна більша кількість фізичних вправ для збереження або схуднення, можуть отримувати занадто мало активності, збільшуючи ризик ожиріння та інших хронічних проблем зі здоров'ям, зазначають дослідники в Британському журналі спортивної медицини. У той же час, трекери, які недооцінюють активність, можуть змусити деяких людей переборщити і зробити занадто великий стрес на їх серцево-судинну систему.
Всі дослідження в рамках аналізу розглядали витрати енергії по-різному та з різними видами фізичних вправ та занять. Вони часто порівнювали фітнес-трекери з перевіреними методами контролю витрат енергії, які зазвичай використовуються лише для досліджень, наприклад, замикання людей у кімнаті, щоб оцінити кожну спожиту і спалену калорію, або прохання людей вдома пити спеціально оброблену воду, яка дає змогу виявляти енергію вихід з аналізом сечі.