Фізична терапія в Тукахо, Йонкерс та Мамаронек для запобігання травмам - дієтичні добавки
Ласкаво просимо до ресурсу Axiom PT & OT Plus щодо використання дієтичних добавок.
Нутріцевтик - нове слово, винайдене доктором Стівеном Дефелісом у 1989 році. Це два слова разом: харчова та фармацевтична. Нутріцевтики - це дієтичні добавки, які ще називають функціональними продуктами харчування.
За даними Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA), нутрицевтиком називають будь-яку речовину, яка є їжею або частиною їжі, що має медичну чи медичну користь. Нутріцевтичні препарати допомагають запобігати та лікувати захворювання. Ці продукти можуть бути окремими поживними речовинами, такими як вітамін С. Або вони можуть бути дієтичними добавками, такими як поєднання кількох вітамінів/мінералів. Нутріцевтик також може бути генно-інженерною дизайнерською їжею. Ви можете отримати нутрицевтики з рослинних продуктів. Нутріцевтики надходять у перероблені харчові продукти, такі як крупи з додаванням заліза. Навіть спортивні напої з електролітами містять нутрицевтики. Визначення нутрицевтиків також включає спеціальні дієти. Одним із прикладів є дієта, яка використовується для лікування хронічного запалення.
Цей посібник допоможе вам зрозуміти:
- що таке нутрицевтики
- чому нутріцевтики допомагають
- наскільки ефективні нутрицевтики
Що таке нутрицевтики (харчова добавка)?
Нутріцевтики найчастіше розглядають як хімічний продукт, який береться з продуктів харчування. Доведено, що вони мають користь для здоров’я. Вони також забезпечують захист від хронічних захворювань. Є деякі нутрицевтики, крім вітамінів та мінералів, які корисні для проблем хребта та суглобів. Сюди входять глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат, риб’ячий жир і трава босвелія.
Конгрес США визначив термін дієтична добавка в 1994 році. Він є частиною Закону про охорону здоров'я та освіту (DSHEA). Там сказано, що дієтична добавка - це продукт, що приймається всередину, який містить будь-який хімічний інгредієнт, призначений для додавання до того, що людина отримує у своєму звичному раціоні. Дієтичні інгредієнти цих продуктів можуть включати: вітаміни, мінерали та трави або інші рослинні матеріали. Вони також включають амінокислоти та такі речовини, як ферменти або тканини органів. Дієтичні добавки можуть бути екстрактами або концентратами. Вони можуть бути знайдені у багатьох формах, таких як таблетки, капсули, м’які гелі, гелеві кришки, рідини або порошки. Вони також можуть бути в інших формах, таких як закусочна. Якщо вони пропонуються як закуска, тоді інформація на етикетці повинна означати, що продукт не є їжею і не є єдиним предметом їжі або дієти.
Як діють нутрицевтики та дієтичні добавки?
Додаткові нутріцевтики працюють, надаючи вам додаткове харчування. Всякий раз, коли ваш раціон не може задовольнити всі поживні речовини, необхідні вашому організму, додаткові поживні речовини можуть бути корисними. Хвороба, травми або надмірна напружена робота можуть збільшити кількість поживних речовин, необхідних вашому організму.
Поживні речовини - це хімічні елементи, з яких складається їжа. Поживні речовини - це основні елементи того, що ви їсте, і які дають вашому тілу те, що потрібно для проведення шоу. Цей процес ми називаємо метаболізмом. Деякі поживні речовини, такі як вуглеводи, жири та білки, дають нам енергію. Інші поживні речовини, такі як вода, електроліти, мінерали та вітаміни, необхідні для здорового обміну речовин.
Метаболізм - це робота вашого тіла, щоб змінити їжу, яку ви їсте, на тканини та органи вашого тіла. Обмінні процеси допомагають організму виробляти гормони та інші хімічні речовини. Ці продукти метаболізму сигналізують про нормальну роботу ваших органів. Метаболізм також відноситься до того, як ваші клітини змінюють хімічну енергію поживних речовин на механічну або теплову. Метаболізм - це робота клітин, рідин, тканин та органів вашого тіла.
Ви можете думати про поживні речовини та обмін речовин як про своєрідну бригаду. У вас є проблеми зі здоров’ям. У цьому прикладі ми скажемо, що це ніби палати будинок. Мета - загасити пожежу (вилікувати проблему зі здоров’ям). У вас є черга людей, що передають відра з водою, щоб кинути на вогонь. Вони схожі на поживні речовини, які виконують роботу метаболізму. Якщо в черзі недостатньо людей, щоб протягнутись між джерелом води та вогнем, тоді процес буде не повним. У нашому прикладі це означає, що вогонь спалить будинок. Що робити, якщо у вас є деякі, але недостатньо належних елементів харчування? Ви не можете вилікувати рану або відновити травму так само швидко, як тільки могли. Якби у вас були всі необхідні для роботи поживні речовини, то загоєння ран і відновлення тканин пішли б швидше.
Для міцного здоров’я та правильної роботи потрібна повноцінна дієта. Він повинен містити всі елементи метаболізму, необхідні для виконання роботи. Людині, яка піднімається на гору, доведеться метаболізувати більше, ніж людині, яка цілими днями сидить за столом. Людина, яка лікується від операції, потребує додаткового харчування, щоб задовольнити вимоги відновлення тканин.
Чому призначають нутрицевтики?
Нутріцевтики призначають, оскільки здорового харчування важко знайти. Багатьом подобається думати, що вони харчуються здорово. Вони думають, що мають все, що потрібно їхньому організму для міцного здоров’я. Дослідження показали, що багато людей можуть описати здорове харчування. Але коли вони записують, що насправді їдять, це не повноцінна дієта.
Інші дослідження показали, що стандартна американська дієта містить більше ніж достатню кількість калорій. Але їжа не має потрібної кількості вітамінів і мінералів. У ньому недостатньо клітковини, вуглеводів або білків. Всі ці речі потрібні, щоб бути справді здоровим.