Фізичне, духовне, психічне омолодження в Рамадан Що відбувається, коли ти постиш щодня Сабах
Майже тиждень мусульмани у всьому світі постили, і оскільки цьогорічний Рамадан збігається з літом, люди в деяких частинах світу поститься до 22 годин щодня. У Туреччині піст триває майже 17 годин, що особливо важко в літню спеку. Але як люди можуть цим керувати? Чи здорово не їсти так довго? По-перше, піст є одним із стовпів ісламу та однією з найдуховніших подій для мусульман. Під час Рамадану мусульмани почуваються ближче до Бога і проходять духовне омолодження.
Піст і священний місяць Рамадан також об’єднують людей соціально. Люди збираються за єдиним столом, щоб їсти іфтар, щоб перервати піст і сахур, щоб почати постити протягом дня. Взаємосвідомість та симпатія між людьми зростає, а благодійність займає головне місце. Під час посту люди співчувають життю бідних та незаможних верств населення, допомагають їм, чим можуть, і продовжують цю благодійну діяльність протягом року.
Окрім переваг для духовного очищення, піст також має фізичні переваги, які допомагають вашому організму детоксифікувати вашу систему.
Що відбувається з тілом під час посту?
Найскладнішою частиною місячного голодування є перші пару днів, коли організм намагається пристосуватися до довгих годин голоду. За цей час організм постачає енергію з цукру в крові, який зберігається в печінці. Коли ваше тіло переходить у „режим економії заряду батареї”, ваш основний рівень метаболізму, або BMR, стає більш ефективним і використовує менше енергії. Цей процес енергозбереження включає зниження пульсу та артеріального тиску. На цьому етапі ви можете відчувати виснаження. Однак якщо дотримуватися цього, частина втраченої енергії повернеться.