Folium Як жити довше, від двох людей старше 100 років через LifeHacker Проект LEAF
Опублікував LEAF Architect у п’ятницю, 28 червня 2019 р. · Залиште коментар
Зображення Creative Commons за допомогою проекту Leaf
Підключіться
Охорона здоров’я, що охоплює країну, викликає у багатьох з нас питання, як мені жити довше? або "Як нам жити здоровіше?" Що саме в американській культурі викликає у нас таке занепокоєння і чому ми отримуємо стільки суперечливої, можливо, заплутаної інформації майже щодня? Хоча ця стурбованість властива не лише Сполученим Штатам, для багатьох країн світу такі запитання не викликають занепокоєння. Насправді в культурному плані довге здорове життя - це зовсім не питання.
У порівнянні з громадянами США люди у багатьох країнах світу живуть набагато довше; кожен 250 чоловік на півострові Нікойя в Коста-Ріці доживає до 100 років. В Америці лише один із 6 000 досягає цього далеко.
"Достовірні дані показують, що регіон Нікоян в Коста-Ріці - це гаряча точка довголіття". - Національний інститут охорони здоров'я (NIH.GOV)
За словами спеціаліста Нікояна з питань довголіття та редактора охорони здоров’я Скварджі, деякі з найпоширеніших факторів, що сприяють довгому та здоровому життю людей, які переживають нікояни, включають ...
Здорове харчування:
Хорхе Віндас згадує в своєму інтерв’ю Бет Скваркчі, що нікояни їли все, що давала ґрунт. Це означає свіжу їжу майже, якщо не всю, протягом усього життя. І оскільки лише певні речі можуть рости відповідно до свого клімату, цей раціон складався з подібних, звичних продуктів. Донья Дора, одна з жінок, опитаних командою Lifehacker, заявляє, що їй життя не набридає. Цікаво, чи їй не нудно їсти одну і ту ж їжу, день за днем. Хотів би ти?
