Food-Group; Кесиділья (або тако) Рецепт SparkRecipes

тако

  • Порції на рецепт: 1
  • Сума на порцію
  • Калорії: 420,6
  • Загальний жир: 9,2 г.
  • Холестерин: 82,4 мг
  • Натрій: 1057,9 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 35,9 г.
  • Харчові волокна: 5,0 г.
  • Білок: 50,8 г.

Вступ

Інгредієнти

    - Обгортання коржиком (м'яке)
    - Нарізані шматочки курки
    - Шпинат
    - Помідори, нарізані кубиками
    - Подрібнений сир моцарела та/або паремсан
    - Американські сирні сингли (за бажанням)
    -Куряча приправа
    - Нарізана пиріжка з ковбаси (за бажанням)

- Не кладіть занадто багато помідорів, нарізаних кубиками, інакше на смак буде жахливо!
- Кількість кожного інгредієнта може змінюватися залежно від ваших уподобань щодо кількості, яка міститься в одному тако, або від кількості людей, для яких ви його робите.

Напрямки

1. Дістаньте інгредієнти. Обов’язково подрібніть ковбасу та подрібнені шматочки курки.

2. Використовуйте сковороду і обприскуйте кулінарним спреєм. Нагрівати плиту до 250-350 градусів.

3. Покладіть на гарячу сковороду 1/2 склянки помідорів, нарізаних кубиками. Перемішайте і дайте йому постояти 2 хвилини.

4. Додайте подрібнену курку, ковбасу та шпинат з помідорами, нарізаними кубиками. Робіть цей крок лише тоді, коли більша частина томатного соку розчиниться. Інакше ваше тако буде мокрим.