Форма ніацинаміду для шкіри
Вітамін займає перше місце, коли мова йде про багатозадачність, забезпечуючи безліч переваг для вашого кольору обличчя.
Ви чули про ретинол, гіалуронову кислоту та вітамін С, але ніацинамід - ще один важливий фактор, який заслуговує на свій час у центрі уваги по догляду за шкірою. Ніацинамід є формою вітаміну В3 (він же ніацин), і він пропонує перелік різноманітних переваг, які роблять його чудовим вибором для всіх і кожного, незалежно від вашого обличчя. Попереду провідні дерматологи зважують, чому цей вітамін групи В заслуговує на рейтинг А +, і діляться своїми улюбленими продуктами ніацинаміду.
Що таке ніацинамід?
Як вже згадувалося, ніацинамід є формою вітаміну В3, і, як і інші вітаміни групи В, він відіграє важливу роль у забезпеченні нормальної роботи клітин у всьому тілі. "Вітамін B3 необхідний для процесу перетворення споживаної їжі в корисну енергію", - говорить Шил Десай Соломон, доктор медичних наук, дерматолог у районі Ролі/Дарем, штат Північна Кароліна. "Це також допомагає вашим клітинам проводити важливі хімічні реакції". (Пов’язане: Ось чому вітаміни групи В так важливі для енергії.)
Ваше тіло не зберігає ніацинамід, тому важливо отримувати його через свій раціон; він міститься у багатьох продуктах тваринного походження, таких як м’ясо та молоко, а також у зелених овочах та зернах. Цікавий факт: Показано, що ніацинамід є корисним для шкіри як при пероральному застосуванні, так і при місцевому застосуванні, каже Марні Нуссбаум, доктор медицини, дерматолог із штату Нью-Йорк.
Отже, які переваги ніацинаміду для шкіри?
Справа не стільки в тому, що ніацинамід може зробити для вашої шкіри, скільки в тому, що він не може зробити. Відповідь: Не багато. Перш за все, "ніацинамід є попередником молекул, які дозволяють усім клітинам, включаючи клітини шкіри, відновлювати пошкодження та нейтралізувати вільні радикали, які можуть спричинити рак шкіри та розщеплення колагену та еластину", - говорить доктор Нуссбаум. Переклад: Це важливий вітамін для підтримки вашої шкіри міцною, здоровою та молодою.