Форма тренування Бебе Реджи для сідниць і стегон
Тренер співачки каже, що вона "розчавлює".
Між її позитивним ставленням до тіла та відносним мисленням про фітнес, підхід Бебе Реджа до збереження здоров’я - це #goals. Якщо тролі кажуть їй схуднути, чи модельєри відмовляються одягати її через її розмір, співачка DGAF те, що про неї думають люди. Натомість вона залишається зосередженою на тренуванні, щоб почувати себе добре і нікого більше.
Приклад: У нещодавній історії Instagram Реджа зізналася, що "набрала кілька кілограмів" під час свого дня народження наприкінці серпня. Але замість того, щоб судити про себе чи відчувати себе погано з приводу набору ваги, Реджа розглядала це як можливість зробити набагато складніше в наступному тренуванні. "Час для ніг", - написала вона в тій же історії Instagram.
Потім вона поділилася відео вправ на нижню частину тіла, які вона робила того дня, включаючи тягу та тягу стегна - дві тренування, які вважаються "будівельними елементами сильних ніг і сідниць", не кажучи вже про "чудовий спосіб спалити більше калорій без незліченних годин кардіо ", - розповідає Шейп тренер Реджі Сенада Грека.
Мертві тяги - це чудова тренування для всього тіла, яка може не тільки допомогти вам зміцніти, але і допомогти вам залишатися без травм. У своєму відео Реджа зазначила, що сподівається, що її форма виглядає добре, позначивши Греку для перевірки форми. Грека розмістила репост на "IG Story" Реджи і сказала, що співак "розчавлює".
Поки Реджа робить у своєму відео штангу з румунської тяги, ви також можете використовувати гантелі або гирю. (Ось як правильно робити румунську тягу з гантелями.)