Форми пілатесу; ХВИЛЬНІ ФОРМИ ПІЛАТИ
Спеціалізовані тренінги з обладнання для пілатесу та індивідуальні заняття з пілатесу для невеликих груп
Визначення основних речей
Отримайте максимум від практики пілатесу
Ви хотіли спробувати пілатес, але почуваєтесь занадто заляканим, щоб зануритися в клас? Що, якщо це занадто складно? Що робити, якщо ви не розумієте вправи? Що, якщо ви зробите це неправильно? Що навіть є пілатес?
Можливо, вам сказали ваш лікар, фізіотерапевт, найкращий друг або член родини, що пілатес буде для вас корисним. Вони сказали вам, що це допоможе вам після операції, до або після пологів, завдяки спортивним показникам, покращить гнучкість, допоможе врівноважити, покращить поставу, зменшить біль у спині, зменшить стрес, список можна продовжувати і далі.
Щоразу, починаючи нову практику, це може трохи лякати. Ось чому ми розробили чотиритижневу серію семінарів-практикумів «Визначення основних речей: отримання максимальної користі від вашої практики пілатесу».
Протягом чотирьох тижнів ми використовуємо активний навчальний підхід, щоб навчити методу пілатесу та принципів руху пілатесу. Дізнайтеся про основи безпечної та ефективної практики пілатесу, щоб розпочати свою подорож пілатесом, або скористайтеся цим курсом, щоб допомогти поглибити вашу існуючу практику пілатесу, коли ми повертаємось до основної роботи методу пілатесу.
Кожен клас у серії триває 75 хвилин, а формат включатиме 20-хвилинну бесіду/лекцію щодо матеріалу, що стосується розуміння практики пілатесу, і завершуватиметься 55-хвилинним заняттям рухом для виконання та відпрацювання вивчених вправ та матеріалу.
Кожного тижня ми переглядатимемо матеріали попередніх тижнів, а до кінця цього курсу студенти будуть налаштовані на багату особисту практику пілатесу. Семінар буде обмежений 6 студентами на сесію, щоб забезпечити багатий та індивідуальний досвід для кожного учасника.