Форум торфу з променів середземноморської дієти
Горох
Член
Хто-небудь ще намагався дотримуватися версії середземноморської дієти?
Я робив і продовжував протягом багатьох років. Я знаю, що існують різні версії, як і країни навколо Середземномор'я. вони різняться залежно від того, що вони їдять, але є деякі керівні принципи, які легко знайти, заглянувши в раціон. Я наголосив на оливковій олії, тоннах овочів, трохи риби тощо. У різні часи я вживав більше молочних продуктів. Ідея харчуватися таким способом викликала велику привабливість з різних причин, не кажучи вже про те, що її рекламували як одне з найздоровіших горев у світі. Я ніколи не отримував від нього помітних позитивних ефектів, про які я можу думати. Я вважаю, що моє торф’яне горе поки що дає мені результати, які я шукав.
У будь-якому разі, я просто подумав, що було б цікаво змусити думки інших про Мед. Дієти.
Бібоп
Член
"Середземноморська дієта" - це міф. Згідно з цією статтею міф був винайдений Анселем Кізом, який створив гіпотезу Дієта-Серце - що насичені жири викликають серцеві захворювання.
Кожному, хто знає про справжню їжу, яку їдять у середземноморських країнах, повинно бути досить очевидно, що "Середземноморська дієта" (оливкова олія, крупи та овочі) 'повинна бути міфом.
Вони їдять ці речі, але також багато м'яса, масла, органів, цукру, морозива, не кажучи вже про каву! (ням)
Це суть статті.
Радий, що ти знайшов хороші результати з RP, Peata!
Бібоп
Член
Якщо я заходжу до грецького ресторану, то думаю:
Великий шматок баранини на кості, рис, кава та пахлава з медом. (Гаразд, пахлави більше немає).
Коли я був в Італії, я був вегетаріанцем, тому пропустив усі курси м'яса та риби, але я думаю, що італійці вважали мене божевільним.
Габріель
Член
Я вважаю, що справжня середземноморська дієта, як зазначив Бібоп, є дуже здоровою. Однак середня інтерпретація середземноморської дієти північноамериканцями та європейцями не дуже здорова.
Насправді, більшість традиційних дієт, які розроблялися на місцях і поступово протягом тривалих періодів часу без впливу дезінформуючих лікарів та жадібних корпорацій, дуже поживні. Їх сотні, і вони суттєво відрізняються за складом жирів/вуглеводів/білків та індивідуальним підбором їжі.