Форуми UKH - Яка дієта для кінцевих альпіністів

  • Мої форуми
  • UKH
  • Rocktalk
  • Hilltalk
  • Експедиція та Альпійські
  • Передач
  • Скалистий доступ
  • Вимкнено Белай
  • Біг
  • Їзда на велосипеді
  • Катання на лижах
  • Зимове сходження
  • Фотографія
  • Бункер культури
  • Паб
  • Втрачені та знайдені
  • Підйомники та партнери
  • Продається/Розшукується
  • Прем'єр-повідомлення

Яка найвища дієта для альпіністів?

Я майже впевнений, що якщо це не сніданок у їжі Піта, а післяобідній чай в Hathersage, ви, безумовно, робите це неправильно?

готуєте власні

Макат і зелений чай

На це не існує єдиного розміру, який підходить для всіх, це залежить від багатьох факторів, не в останню чергу від вашого віку. Якщо ви серйозно, замовте сеанс у кваліфікованого та досвідченого дієтолога, такого як Ребекка Дент.

Ковбаси, яйця та чорний пудинг Stornaway на сніданок. Пропустіть обід і перейдіть прямо до вечері на основі пива. Продовжуйте регулярні відвідування пабу або легку домашню винну залежність, і ви будете чудово справлятися.

Підслухане в Ливарному цеху в середині 90-х, коли архетипний худий напарник альпініста купував чаї в кафе:

"Вам подобається флепджек?"
"Ні товариш, я ніяк не міг - я просто поглинув сиру брокколі!"

Переважно необроблені. Багато овочів, трохи фруктів, трохи горіхів. Тримайтеся подалі від "порожніх калорій", наприклад, солодощів, білого хліба/рису/картоплі, якщо ви просто не хочете чистого цукру. М’ясо та риба необов’язкові (Адам Ондра майже вегетаріанець!). Деякі молочні продукти, якщо ви справді хочете. Деякі люди реагують на це краще чи гірше, ніж інші.

Для більшості людей вони знають, що є здоровим, це більше стосується дисципліни, а не занадто багато або замало. Якщо ви в основному готуєте власні страви, готуєте власні обіди тощо, то, звичайно, цілком легко харчуватися здоровою їжею. Саме тоді, коли у вас є обмеження в часі, починається "задоволення".