Трансформація тіла з "тата бода на рада" всього за сім тижнів Здоров’я та добробут The Guardian

Вправніший, швидший, сильніший: перед трансформацією Сеамас звик їсти по 10 печива на день і випивати 14 склянок вина на тиждень. Фотографія: Пол Хансен/Обозреватель Фотографія: Пал Хансен/Обозреватель

Коли Сеамас О’Райлі взявся за місію, щоб змінити себе зі «слюни» на «слюсаря», він сподівався втратити трохи жиру і знайти м’язи. Але в підсумку він перетворився на себе більше, ніж можна було здогадатися

Востаннє змінено в неділю, 12 січня 2020 р

Сара Ліндсей читає цифри, стискаючи мої складки. Вона робить це собі під нос, як стоматолог використовує цю дивну цифрову мову, щоб пліткувати про ваші моляри прямо перед вами. “Підборіддя 11,8, середина допоміжних 22, Supra 45.” Я здригаюся від дотику холодних штангенциркулів на шкірі, оскільки це останнє вимірювання проводиться з моєї надчеревної області. Ближчі знайомі, я гадаю, називали б їх своїми любовними ручками, але Сара досить гарна, щоб тримати речі в мірій формі, можливо, щоб компенсувати той факт, що вона вимірює жир на моєму тілі лише за кілька хвилин після нашої першої зустрічі. Я стою в її кабінеті в Roar Fitness, і моя початкова консультація триває. Це день 0 мого плану фізичного перетворення, і, після короткого чату, мій верх знятий, і це прямо до шкірних складок. Цей термін сам по собі не є ідеальним. Шкірні складки. Це стандартна анатомічна мова, але вона викликає зображення великої дикої природи - бегемоти піднімаються в повітря, щоб зоопарк міг м’ясні черешки. Я, звичайно, встановлюю ці зв’язки, бо дивлюсь у дзеркало, коли все це робиться, і помічаю, можливо, вперше, як сильно змінилося моє тіло за останні пару років.

Гаррі Хілл каже, що знав, що лисіє, коли миття обличчя починало тривати все довше і довше. Вперше я помітив, що набираю вагу, коли мені довелося трохи далі тягнутися, щоб помити боки під душем. Це і усвідомлення, приблизно в той час, коли моєму синові було шість місяців, що його чарівний маленький горщик і мій, здається, мав сімейну схожість. Якщо чесно, шлях мого тіла від хлопця до батька передував батьківству. Я провів юність як худа, недовга дитина, яка ніколи не набирала ваги. Але з плином віку метаболізм знизився, і відхід від роздрібної торгівлі та мінімальної заробітної плати, які тримали мене на ногах цілий день, перейшов до більш усталених і сидячих творчих занять, які бачать мене зараз, у віці 34 років, сердечнішим, ніж я був колись.

Це не надзвичайна історія, я вас погоджуюсь. Моє - це досвід мільйонів людей мого віку, і незначна версія процесу порівняно з мільйонами інших. Великобританія перебуває в середині кризи ожиріння: понад 60% населення страждають від надмірної ваги, і приблизно третина дорослих людей у Великобританії страждають ожирінням. Цифри для дітей однаково вражають.

Так що, ні, любовні ручки, які ви бачите на цих сторінках, як би вони не були млинними, не становлять грандіозної історії жахів, і їм нічого не слід соромитись. Я в основному був здоровий і, загалом, задоволений собою, але я також почував себе трохи повільніше рухатись, піднімати і підтягувати увагу, і переслідування малюка навколо це суттєво полегшило ці зміни. У мене також є сімейна історія діабету та розладів кишечника, і я думав, чи можу я внести зміни, необхідні для компенсації подальших ризиків.

Вдаліть на дюйм (або більше): Сара Ліндсей на початку сеансу проводить Шеймасу тест на складку шкіри. Фотографія: Пол Хансен/Обозреватель

І, я помітив, інструменти для подолання цих ризиків, здавалося, були скрізь. Це курйозна примха нашого століття, що, коли ми стаємо дедалі більшими у формі лампочки, вибухає велика кількість дієт, режимів фітнесу, книг про самоздоров’я та планів формування тіла. Теоретично фізична трансформація ніколи не була більш доступною для тих з нас, хто виявив себе несподіваним власником народжуваного батька, і тому не бракує соціального тиску для того, щоб ми могли ним скористатися.

Слід сказати, що частина зосередженості на здоров'ї здається не особливо здоровою. Короткострокові проекти тіла - це складні, суперечливі речі. Лікарі не схильні рекомендувати їх, бо побоюються психічних та фізичних збитків, що виникли, коли бажана фізична форма нереалізована. Зараз ідеальна чоловіча статура скрізь навколо нас, починаючи від пневматичної герметичності учасників Острова кохання, закінчуючи ідеальними тілами гуру фітнесу Instagram, які продають нам дієтичні чаї, ігрові фітнес-трекери та оздоровчі програми. Це насмішка, недосяжне і нежиттєве - 12-тижневий курс у Roar коштує більше 3000 фунтів стерлінгів. Погоджуючись написати цю статтю, я продовжував говорити людям, що з нетерпінням чекаю зробити помірковані кадри до і після, саме тому, що вважаю контраст "чорно-білий-сумний чоловік проти повнокольорового біфкейка" таким смішним . Як вроджена цинічна людина, я не сумнівався, наскільки реальними чи позитивними були ці образи. Але, якщо чесно, частина цієї цікавості виникла в тому, що я тисячі разів передавала ці зображення, погладжуючи себе по животу і думаючи, чи зможу я досягти подібних результатів.

На Rвесло, я приступив на план фітнесу та дієти, спрямований на те, щоб я перейшов від тата до раду лише за сім тижнів. (Вони б хотіли, щоб я робив це довше, але оскільки ми починали на Хеллоуїн, було домовлено про відповідну святкову дугу від Хелловіна до Різдва, в надії, що моя реакція на мої тренування так само перетвориться із жаху і темряви на радість і добро Тепер, закінчивши мої складки, Сара швидко вказує на складність мого завдання. "Ніхто цього не робить за сім тижнів, - каже вона, - тому нам дійсно доведеться штовхнути вас". Я відчуваю, як десь у моєму шлунку відкривається яма. Я впевнений, що те, що вона називає "підштовхуванням", я, швидше за все, вважатиму прикордонний нелюдським. Сара - триразова олімпійка та дев'ятикратна британська чемпіонка з швидкого катання, яка разом зі своїм партнером Річем Філіппсом керує фітнесом Roar Fitness. Вони спеціалізуються на фізичних ремонтах. Стіни їхньої ділянки біля Мурґейта оздоблені знімками до і після, які демонструють кардинальні - часом навряд чи правдоподібні - зміни за короткий проміжок часу. Однак жоден - лише сім тижнів. "Це 12 тижнів, 16 тижнів", - каже вона, вказуючи на сітку досягнень. Деякі зображують програми тривалістю півроку.