Фото для схуднення - спрей Fito
Зі світової мережі в пресі ми стикаємось із широким розмаїттям варіантів планів, які не завжди здаються гуманними та ефективними, щоб поставити під сумнів користь для здоров’я для організму. На жаль, майже кожна жінка стикається у своєму житті з усією надмірною вагою, що заважає рухатися вперед, покращувати свою самооцінку, мати впевненість у собі та привабливу. Для когось із такою надмірною вагою - лише пару фунтів, а для інших десятки, видалити це непросто. Якщо у жінок велике надмір надлишкової ваги, вона падає від духу, фіксує горе в борошні та солодкому, тому додаючи відповідні зайві кілограми.
Однак не всі вони йдуть цим шляхом. Знаменитості, іноземні і демонструють дива самоконтролю і знімають немислиму вагу. У нашій країні також є жінки, приклад, який надихнув мільйони людей, допомагає нам зрозуміти, що людський організм здатний на все і навіть трохи більше. Оглянувши сьогодні, ми присвятимо історії дівчат, які справлялися із зайвою вагою і перебувають у прекрасній формі, ставши прикладом для земляків.
Справжнє схуднення. Тетяна Рибакова: менше 55 кіло
По-перше, наша героїня довела не лише себе, а й оточуючим, і знамениту аксіому, що збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи і, перш за все, велике бажання дати можливість скинути половину ваги, що є непотрібним . Тетяна Рибакова під час пологів отримала помилковий діагноз ДЦП. Його батьки вирішили максимально прибрати дівчинку, і до початку навчального року вона жила за містом, годуючи виключно натуральними продуктами, включаючи м'ясо, молоко та багату випічку. Само собою зрозуміло, що реалізація 14-річної дівчинки важить понад 100 кг. І причиною стала не тільки хороша їжа, але глузування з боку однокласників, гіркота якого Таня прилипла. Коли дівчина стикається з задишкою, її підтримкою при підйомі сходами, вона прийняла важливе рішення - настав час стряхнути вагу грузила.
Всілякі схеми, які намагалася Тетяна, допомагали, але часто приводили дівчину до заворушень. Тоді вона задала питання, чи можна схуднути і не ризикувати здоров’ям, самопочуттям і настроєм? Прочитавши багато розумної літератури, Тетяна поступово побудувала власний план, який регулюється законами збалансованого харчування. Таня - початок ретельного підрахунку кількості білка, жиру та вуглеводів, яке ви хочете вживати, налаштування параметрів та активності дня дівчини. На думку Тетяни, його система досить проста: на сніданок і обід вона вживає складні вуглеводи та білки, а на вечерю лише білки. Щодо м’якого, щось у його Тані дозволяло хоч трохи, і лише день, але останній прийом білизни, так що до сну залишалося не менше трьох годин.
Якщо уперше у Тетяни не було часу на фізичні навантаження, бо вона вчилася і одночасно працювала, з університету дівчинки записалися на заняття у фітнес-центрі, який концентрується на кардіотренуваннях і навантаженнях. Унаслідок втрати ваги за 4 роки Тетяна відбила 55-кілограмову дівчинку довелося просити хірургів, які зробили сходження на шкіру, без чого це не принципово.
Зараз Тетяна Рибаков не тільки щаслива володарка стрункої фігури, але і популярний відеоблогер, автор книги, багато порад щодо швидкого старту та хорошого схуднення. Основні правила, які Таня радить поважати всім, хто хоче схуднути, дівчата полягають у формулюванні конкретної мети, схеми відбору з урахуванням персональних даних, а також віри в себе.
Історія справжнього схуднення Міла Гриценко: менше 38 кілограмів
З дитинства Міла Гриценко відрізняється пишними і значними формами, що призвело до того, що ця 14-річна дівчина важила 70 фунтів, і цей зріст не перевищує 154 см. Дразнення однокласників стали звичними на початку і в кінці день, коли він не міг не дратувати дівчину, і коли вона закохалася вперше, було вирішено змінити ситуацію. Тим більше, що предмет його любові не реагував на взаємність, пропонуючи молодій дівчині спочатку схуднути на кілька десятків кілограмів. Міла спробувала режим апельсинової кірки, штовхаючи її на гіпервітаміноз, голод, спричиняла непритомність і постійну слабкість, проносні засоби та меню для таблеток, психотропних препаратів та клізм, але результату не було.
Коли вона познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком, який любив її будь-якою вагою і забороняв худнути, життя дівчат повністю змінилося, через 4 роки Міла вагітна. Стала ніч, все підряд, загальний гормональний фон під час видачі лікарні, вага дівчаток сягнув 90 кг. Міла стала виглядати занедбаною, дамою середнього віку, відображення в дзеркалі було зручним. Мілу попросили спланувати дієту, яка передбачає невеликі, але часті перекуси з часом. Результат став схудненням до 36 кг буквально за п’ять місяців. Одночасно Міла розробила власну систему схуднення, націлену не лише на зменшення ваги, але і на зміну харчових звичок людини, а також функції їжі.