Фотографії для схуднення - Eco Slim
Що робити, якщо вашій фігурі потрібно втратити ланцюжки грудневого штруделя, січневого фаршированого гусака, лютневого солодкого «дня закоханих» і трохи маршового суфле? Нехай вас надихає наша героїня та їх справжні історії про схуднення.
Історії схуднення
Тетяна Рибакова (23 роки) блогер
У чотирнадцять років я важив 105 кг. Не сподіваюся, навіть не на мого найлютішого ворога, і тим більше на знак підліткового віку. Я був на межі відчаю: я не люблю дивитись на його відображення, знаходити сучасний одяг було неможливо, шкільне життя було низкою принижень. Досягнувши точки кипіння, я прийняв рішення схуднути!
Як я загартувався
Забрав багато всіх видів дієт, я спробував найпопулярніші. Сидів йогурт і яблука, і їв трохи овочів. Дія дієти була короткою: як тільки я почав їсти, як зазвичай, пропустив її відкритий рот. З часом я зрозумів: необхідно навчитися поєднувати продукти, і складання правильної дієти - це, без сумніву, складна вправа: у цьому випадку зміни будуть помітні не лише на шкалі, але, загалом, на фізичний рівень, а інший - колір обличчя, волосся та нігтів.
Школа, яку я закінчив, була більш худою на 20 кг: якщо вони пішли, проте, як я навчився з активним способом життя і змінив систему електроживлення. Після школи я ввечері поступив до університету і серйозно поступився вивченням властивостей продуктів та медичних причин. Тож я дійшов до його теперішньої влади: це дуже схоже на окреме управління, і, до речі, мені не потрібно приділяти великої уваги глікемічному індексу. Однак про сахару і про борошно довелося забути. І ще робив кардіотренажери. У вісімнадцять років я вже важив 65 кг, а зараз моя вага (а силова система тренувань залишилася незмінною) за три роки становить 51 кг.
Робота мого життя
Як щось жіноче веб-сайт я побачив конкурс на кращу історію схуднення. Її історія я абсолютно вважав і вважаю найкращою: судді відчували те саме. Я виграв приз, але це був просто приємний бонус, ніж головний подарунок долі. Мій досвід був цікавий багатьом: я почав додавати друзів у соціальній мережі, просити про допомогу, задавати питання. Ажіотаж навколо дав мені усвідомлення того, що найкраще з усього іншого я точно знаю, як схуднути - чому майже все моє доросле життя.
Я не вагався і створив веб-сайт, канал YouTube та стосунки, де ви публікуєте фотографії, поради та відповіді на запитання. Крім того, я видав книгу, записавши підкаст "худнути легко!" та крокові семінари. Іншими словами, я почав робити те, що ти любиш. Допоможіть людям схуднути, я зрозумів, що означає по-справжньому отримувати задоволення від того, що ви робите.
Після школи я мав можливість працювати у мерчендайзера на будівництві гіпермаркету, де він зустрівся з Кирилом. Це був лише рік старший за мене, студента, вирішив заробити трохи на канікули. На той час я вже активно схуд і важив близько 85 кг. Мені було 17 років, але Кирило мені здався, що мені десять років: зайва вага зробив мене більше. Однак Кирило ніколи не говорив, що мені потрібно схуднути: я любив його таким, яким він був. У всіх складних ситуаціях мій улюблений був поруч і його підтримували. Він мав неабияку вагу "на вісімдесят більше", і милується мною зараз, 30 кілограмів пізніше. У мене є підстави вважати, що коли справа доходить до любові, цифри в масштабі відіграють важливу роль.
Поради Тетяни
Схуднути досить просто, тут немає ні секретів, ні чудес - правильне харчування та спорт! Але найголовніше у схудненні - мотивація і ставлення. Почніть з голови. Подумайте, якщо ви готові на це витратити, процес праці та часу.