Френк Зейн - повний зріст, вага, біографія; Фітнес Вольт
Життя та досягнення Френка Зейна
Фотографії через Instagram @therealfrankzane
- 0 частка
- Фліпборд
- Телеграма
- Месенджер
Френк Зейн - колишній професійний культурист IFBB зі Сполучених Штатів. Він тричі вигравав престижний титул містера Олімпії (1977–1979) і відомий тим, що має одне з найбільш естетично привабливих статури в історії бодібілдингу. Це його повний профіль, біографія, режим тренувань, план дієти тощо.
Фото через Instagram @therealfrankzane
Френк Зейн
(Колишній культурист IFBB Professional, 3-кратний чемпіон містера Олімпії, викладач, актор, автор)
| Повне ім’я: Френк Зейн (колишній культурист IFBB) | ||
| Вага | Висота | Вік |
| 185 - 200 фунтів (84 - 91 кг) | 5’9 ″ (175 см) | 78 років |
| Дата народження | Ера | Національність |
| 28 червня 1942 року | 1960, 1970, 1980 | Американський |
Раннє життя
Френк Зейн народився в Кінгстоні, штат Пенсільванія.
Він зацікавився бодібілдингом у молодому віці, займаючись силовими тренуваннями у підлітковому віці. Він досягнув дивовижного прогресу всього за кілька років, перетворивши своє тіло з 130 фунтів (59 кг) у віці 14 років на 160 фунтів (72,5 кг) у 17 років.
У 14-15 він працював у місцевому YMCA та у своєму підвалі з основним регульованим набором гантелей. Він тренувався щодня або через день, і став залежним від ваг, як тільки почав помічати новий ріст м’язів.
І, як і багато молодих людей, які виявляють залізо, уродженець Пенсильванії заінтригував статурою, що відображається в журналах про м'язи. І незабаром після цього він запитав про змагання, з яких розпочалася його подорож по бодібілдингу.
Зейн закінчив ступінь бакалавра в Університеті Вілкса в 1964 році. Він продовжував викладати математику та хімію протягом 13 років у Флориді та Каліфорнії. У 1977 році він здобув ступінь бакалавра в галузі психології в Кел Стейт Лос-Анджелес і в підсумку отримав ступінь магістра з експериментальної психології в CSUSB в 1990 році.
Фото через Instagram @therealfrankzane
Змагання та кар'єра
Френк Зейн відомий тим, що тричі вигравав престижний титул містера Олімпія (1977–1979). Однак він також тричі вигравав «Містер Всесвіт», «Містер Світ» та «Містер Америка».
Він був відомий своєю дуже маленькою талією та естетично приємною статурою, яка справді втілює класичний вигляд статури. Він також брав участь у вазі тіла менше 190 фунтів під час проходження містера Олімпія.
Зейн був одним з небагатьох конкурентів, який переміг знакового 7-кратного чемпіона Містера Олімпії Арнольда Шварценеггера. Він побив його в 1968 р. Всесвіту 1968 року, в якому Зейн визнав, що Шварценеггер не був у хорошій формі, і що він був просто великий і показав, що їсть торт.
Шварценеггер був не надто радий програвати значно меншому Зейну. Але вони тренувались разом із 69 ′, коли Зейн прибув до Каліфорнії на початку 70-х.
Зейн створив дуже вражаюче резюме, і Олімпія 1980 року закінчила його кар'єру на вершині. Він бойкотував Олімпію 1981 року через змагання 1980 року, але повернувся і знову змагався в 1982 році, де посів друге місце. Олімпія 1983 року стала його останнім змаганням, на якому він посів четверте місце після чергової травми, яка вимагала операції на плечі.
Він пішов у відставку після змагань містера Олімпія 1983 року.
Фото через Instagram @therealfrankzane
Історія змагань Френка Зейна через Вікіпедію
- 1961 р. Пан Пенсільванія - 17 місце
- 1962 р. Містер Кістоун - 1-й
- 1963 Містер Кістоун - 2-й
- 1965 р. Містер Саншайн штат - 1-й
- 1965 IFBB Містер Всесвіт - 1-й (категорія середньої висоти)
- 1966 IFBB Містер Америка - 1-й (середній)
- 1967 IFBB Містер Америка - 1-й (середній)
- 1967 IFBB Mr. Universe - 3-й (високий)
- 1968 IFBB Містер Америка - 1-й
- 1968 IFBB Містер Всесвіт - 1-й
- 1970 НАББА Містер Всесвіт - 1-й
- 1971 NABBA Pro Mr. Universe - 1-й (короткий)
- 1972 NABBA Pro Містер Всесвіт - 1-й
- 1972 IFBB Містер Олімпія - 4-й (менше 200 фунтів)
- 1974 IFBB Містер Олімпія - 2-й (менше 200 фунтів)
- 1975 IFBB Містер Олімпія - 4-й (менше 200 фунтів)
- 1976 IFBB Містер Олімпія - 2-й (менше 200 фунтів)
- 1977 IFBB Містер Олімпія (менше 200 фунтів і загальний переможець)
- 1978 IFBB Містер Олімпія (до 200 фунтів і загальний переможець)
- 1979 IFBB Містер Олімпія (менше 200 фунтів і загальний переможець)
- 1980 р. IFBB, містер Олімпія (3-й, після поранення у своєму будинку майже смертельної травми, що вимагає тривалої госпіталізації)
- 1981 IFBB Містер Олімпія - не брав участі (бойкотував конкурс Містера Олімпії після суперечливого конкурсу 1980 року)
- 1982 IFBB Містер Олімпія - 2-й
- 1983 IFBB Містер Олімпія (4-й, після чергової аварії на своєму велосипеді, що вимагає великої операції на плечі незабаром після змагань)
Тренінг Френка Зейна
Френк Зейн виконував кілька різних тренувальних процедур залежно від його цілей на даний момент. Деякі процедури включали більший обсяг тренувань, хоча, щоб бути конкурентоспроможним, йому довелося здобути враження, яке більш важке тренування та менший обсяг допомогли йому досягти цього.