60-річна жінка втратила 101 кілограм за програмою втрати ваги TOPS
Поділитися цим:
Коли вага Петсі Кастін зростала, а її здоров’я підводило, вона скористалася простою стратегією, яка зволожує клітини - і переводить тіло в швидкий швидкий режим.
"Як я можу тобі допомогти?" - запитала стюардеса Кастіна. Бабуся Джорджія підняла очі, сльози скулили куточки очей. "Мені здається, мені потрібно, гм ..." вона замовкла, соромлячись сказати більше. Обличчя стюардеси пом'якшилось. "Без проблем. Я піду за ним, - лагідно сказала вона. Через кілька секунд через рядок було пропущено акуратно звитий подовжувач ременя безпеки.
На минулих рейсах Кастін завжди міг змусити ремінь зафіксуватися, але не цього разу. Її вага та здоров’я швидко погіршувались. Тепер у неї була застійна серцева недостатність, завжди боліло і завжди задихалося. "Досить скоро я взагалі не зможу подорожувати", - подумала вона, перекладаючи своє тіло на 264 фунтів на крихітне сидіння. Раптом це її вразило: їй не було достатньо часу зі своїм чоловіком, дітьми чи онуками.
Страх піднявся в грудях Кастіна, її дихання стало нерівним. "Я хочу жити", - запанікувала вона. Було вже пізно? Можливо, не. Зрештою, вона була ще жива. Ще була надія. "Я придумаю спосіб контролювати свою вагу", - поклялась вона. Коли літак штовхнув і злетів, Кастін вже будував плани.
Інструменти для схуднення для схуднення понад 50 років
Кастін знала, що її прихильність до солодких напоїв і смаженої їжі підштовхували її до ваги. Однак вони стали для неї зняттям стресу, коли вона виростила трьох доньок, повернулася до школи медсестер, влаштувалася на роботу та вирішила життєві невдачі. Іноді їй вдавалося їсти краще. Вона кілька разів приєдналася до своєї місцевої групи "Зніми фунти розумно" (TOPS) і навіть втратила 100 кілограмів у 1999 році. Потім зазнала травматичної автомобільної аварії і повернулася до шкідливих звичок.
І все ж вона згадала, як добре почувались для неї поради та підтримка здорового глузду у TOPS. Вона знову жадала цього, але на цей раз їй виповнилося 60 років. Чи буде її організм все ще реагувати на прості стратегії, чи старіння і роки невдалого вибору назавжди зруйнували її метаболізм? "Є один спосіб це дізнатись", - подумала вона.
Незабаром вона опинилася на зустрічі TOPS з 22 іншими особами, які сподівалися досягти здорової ваги. Вони спілкувалися про виклики, стратегії та перемоги. Кастін все це взяла, і тієї ночі вона натхненно поїхала додому. Її першою метою було невимушене: вона міняла кока-колу, яку щодня скидала, на воду.
Екіпаж TOPS також надихнув її замінити смажену та оброблену їжу великою кількістю багатих водою фруктів та овочів - які, за їхніми словами, заповнять її на дуже мало калорій, одночасно завантажуючи її організм корисними речовинами для схуднення. Вона б округла їжу нежирним білком і трохи корисного жиру. "Це хороший початок", - сказала вона собі.
Як TOPS допомогли при втраті ваги понад 50 років
Після однієї поїздки в продуктовий магазин Кастін мав кріплення для фруктових тарілок, веселих салатів, навіть “мак-н-сиру”, виготовленого з цвітної капусти. Години та страви відзначені. Вона була дуже ситою, але трохи втомленою. Будучи медсестрою, вона знала, що це нормальне почуття, оскільки організм пристосовується до різко нижчого споживання цукру. "Буде краще", - сказала вона собі.
Звичайно, четвертого дня вона прокинулася з незвичним бадьорістю. І під час зважування TOPS вона дізналася, що за тиждень схудла на 10 фунтів. Вона недовірливо похитала головою. Її організм реагував навіть краще, ніж коли вона була молодшою.
Досягнення щасливої ваги
Коли Кастін потрапила на плато, її друзі з TOPS запропонували вправи. Місцевий старший центр мав уроки танців на лінійних танцях, тому вона записалася. Звичайно, вона трохи накрутилася. Але шкала знову рухалась жваво, і вона виграла приз за те, що стала найбільшим програвцем місяця в TOPS. Десять місяців тому Кастін схуд на 57 фунтів. Її чоловік Ревіс схуд на 66 кілограмів, просто насолоджуючись її новим стилем приготування їжі. "У нас буде довге спільне життя", - подумала вона з посмішкою.