Фритюрниця смажена брокколі (низька калорійність, низький вміст вуглеводів); Вітчизняний супергерой
11 лютого 2019 р. Автор: Allyson 19 коментарів Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою політику розкриття інформації.
Смажена брокколі з повітряною фритюром - неймовірно легкий, швидкий та смачний гарнір. Цей варіант низькокалорійної фритюрниці стане основним гарніром!
Брокколі - це один з моїх улюблених гарнірів, але я люблю, щоб воно було смаженим, тому воно має приємну трохи хрусткості. Брокколі неймовірно корисний для здоров’я, має низький вміст вуглеводів, низьку калорійність і входить у більшість спеціалізованих дієт. Використання фритюрниці Air для смаження брокколі швидше, ніж використання духовки, не нагріває ваш будинок і робить ідеальну немоклу брокколі! Одного разу спробувавши цю смажену на повітрі фритюру, ви ніколи не приготуєте її інакше! Переконайтеся, що ви замовили мою Повітряна фритюра Хрусткі Пармезан Брюссельські паростки та Повітряний фритюрник Спаржа-фрі так само!
По-перше, це перше, ви повинні мати Фритюрниця. для приготування цієї смаженої на повітрі фритюру Брокколі. Мені дуже подобається своє Фритюрниця OMORC XL, фритюрниця повітря 5.8QT! Приготування брокколі не може бути простішим - це лише 3 інгредієнти (з вашої комори), які збираються всього за хвилину, а готуються менш ніж за 10 хвилин!
Як приготувати смажену брокколі з фритюрниці:
** прокрутіть до кінця, щоб отримати повний список інгредієнтів та вказівки для друку **
- Готуємо брокколі; Обріжте квіти з пучка, а потім подрібніть стебла, ви можете використовувати це для смаження!
- Для цього рецепту смаженої брокколі на фритюрі ви можете заробити скільки завгодно, але я використав 2 пучки брокколі.
- Потім додайте брокколі в миску додати 1 ч. ложку оливкової олії, сіль і перець і кинути для покриття.
- Додайте 1/4 склянки води на дно фритюрниці (під кошиком у справжньому тазику). Це запобіжить курінню під час приготування їжі.
- Додайте брокколі в мій Фритюрниця кошик, потім закрийте і встановити на 400 градусів протягом 7 хвилин. Вийміть і насолоджуйтесь!