Міф про спалювання жиру - Тренінг на озері - Особистий тренінг - Хартленд, Окономовок,
Один з найбільших міфів навколо:
Вправи з меншою інтенсивністю ставлять вас у зону спалювання жиру, тому переважніше вправи з більшою інтенсивністю. Отже, в основному відпрацьовувати «менш важко» краще, ніж працювати «важче». Подумайте про це на хвилину, чи є це в цьому сенсі?
Днями мені один із клієнтів задав питання про зону спалювання жиру, і я був здивований, що вона не знала, що це міф. Я пишаюся тим, що навчаю під час наших сесій, і, щонайменше, мене впіймали. Це змусило мене трохи замислитися над тим, як я навчаю своїх клієнтів, коли я їх навчаю - мабуть, мені потрібно робити більше нагадувань та пояснень для них, якщо зону спалювання жиру було порушено.
Що таке зона спалювання жиру?
Зона спалювання жиру - це зона серцевого ритму, як правило, під час виконання певного типу кардіотренування, яке є вправою низької інтенсивності (
Останні повідомлення
Архіви
- Березень 2020 р
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Листопад 2019 р
- Вересень 2019 р
- Березень 2019 р
- Січень 2019 р
- Вересень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Жовтень 2016 р