Фрукти - це зло - кетогенна дієта Без фруктів
Якщо ви ненавидите науку та математику, пропустіть цей блог.
Так, правильно.
Просто прочитайте заголовок, повірте і рухайтеся далі. Для решти вас я математично докажу вам, що цукор у фруктах шкідливий для вашого здоров'я, а так фрукти насправді є злом.
Почнемо з давньої історії, де зло фруктів спокушало людину.
Так, я говорю про Адама та Єву та дерево із забороненими плодами. З самого початку ми чули історії про сатану, пов’язані з фруктами.
Ну, ця історія живе. Маркетологи навчали Gen-Xers та Baby-Boomer, що фрукти необхідні для життя. "Без фруктів ти помреш". Це неправда.
Не зрозумійте мене неправильно, як більшість гріхів; є солодкий, соковитий, райський кайф, який приходить після гарного шматочка фрукта. І все-таки математика хімії вашого тіла доводить, що фрукти - це зло.
Почнемо з невеликого експерименту над своїм тілом.
Крок 1) Підійдіть до своєї шафи і знайдіть одну з найбагатших цукру, найсолодших речовин, які ви можете. Подивіться на етикетку, знайдіть найбільший вміст вуглеводів або цукру, який ви можете. Я можу запропонувати банку варення, меду або схованку вашої улюбленої цукерки?
Крок 2) З’їжте 2 чашки, наповнені цією їжею прямо зараз. Ваш вогонь із соснової голки почне горіти вже через 10 хвилин. Рівень цукру в крові підніметься, як ракета.
Крок 3) Безпосередньо перед тим, як підвищений цукор спровокує шприц інсуліну з підшлункової залози, вколоти палець, щоб отримати краплю крові. Скажімо, крихітна крапля крові містить 100 міліграмів на децилітр глюкози. Рівень цукру в крові становив 100 мг/дл.
Крок 4) Далі злийте всю кров з вашого тіла, щоб ми могли виміряти ваш об’єм крові.
Гаразд, гаразд, я захоплююсь. Для вашої безпеки ми оцінимо загальний об'єм крові, що знаходиться в усіх артеріях і венах вашого тіла. Повне кровопостачання більшості людей коливається від п’яти до семи літрів. *
Ми вкололи палець і перевірили рівень глюкози в крові в потрібний час, щоб знайти 100 міліграмів цукру в кожному децилітрі крові. Це момент, коли ваше тіло викликає злий інсулін.
Ваше тіло вміщує приблизно сім літрів крові.
Скільки ложок цукру розчиняється у вашому організмі перед тим, як ініціювати вироблення інсуліну?
Давайте порахуємо. Подивіться на цю розбивку. *
Згадайте свій клас з алгебри 6 класу. Перетворіть усі свої етикетки туди і назад з міліграмами в грами, а в децилітрах - у літри. Ваші 7 літрів крові містять близько 7 грамів цукру, інакше відомого як купа чайної ложки цукру.