Фруктові пироги! Харчування Близнюків
Фруктові пироги!
Нам весна, вуху! Нарешті! Це не могло прийти раніше! І хоча в червні офіційно розпочинається Національний місяць фруктів та овочів - ми вважаємо, що нічого подібного до сьогодення - і немає часу ще рано, щоб отримати свої фрукти та овочі та всі дивовижні переваги, які вони пропонують. Хоча офіційним сезоном наведених нижче продуктів є червень-серпень, ми хотіли поділитися чудовою інформацією про харчування щодо фруктів та овочів, а також цим вишуканим рецептом фруктового пирога. Ось весняно-літній манчін!
Pssst ... якщо вам подобається цей фруктовий тарт, який так простий і ідеально підходить для 4 липня, вам також можуть сподобатися наші бутерброди з тонким банановим морозивом, а також наше морозиво з шоколадного арахісового масла і наш сорб із малинового малинового липового сорту) 🙂
Серед наших улюблених:
Болгарський перець - нежирний і насичений жир, з низьким вмістом натрію та калорій, а також рясне джерело вітаміну С. Ми закушуємо їх звичайними (особливо червоними!), Додаємо в салати, фрі і опускаємо в хумус.
Канталупа - з високим вмістом вітамінів А, С та фолатів. Ціла одна чашка кубикової дині містить 50 калорій. Дочки Теммі мають його приблизно 3 рази на тиждень перед десертом.
Вишні - відмінне джерело вітаміну С і калію - зверніть увагу на банани! Для нас вишні є справжньою ознакою літа, тому що ми виросли, їли їх як перекус у спекотні дні. Ми все ще любимо їх як закуски, у фруктовому салаті, у сумішах для слідів, і все ще є шанувальниками вишневої курки нашої мами.
Кукурудза - ніхто не любить кукурудзу ні на качані, ні на мангалі, як ми! Пропустіть хліб, ідіть за цим овочем! Це чудове джерело вітаміну С, клітковини та енергозберігаючих, корисних вуглеводів!