Які продукти харчування та звички збільшують накопичення зубного нальоту на вашому ресурсі стоматологічного здоров’я
Наліт - це речовина, яка постійно утворюється в наших ротах. Це результат наших ротових бактерій
харчуючись тим, що ми їмо - і наліт є відходом цього процесу. Наліт може відчуватися як
щось нечітке, що покриває зуби, але є більш-менш непомітним, поки не накопичується.
Щоденне видалення нальоту є важливою частиною турботи про своє здоров'я порожнини рота. Без
видалення нальоту, він починає твердіти за лічені години. Які продукти харчування та звички збільшуються
наліт у роті? Ви хочете уникати таких звичок для здорової посмішки!
Не ниткою
Щітка - чудовий спосіб видалити наліт, але, на жаль, вона може охопити лише таку кількість
місця в наших ротах. Проміжки між зубами часто є найбільш занедбаними - наліт
утворюється тут так само, як і на решті поверхонь ваших зубів.
Коли ви нехтуєте зубною ниткою, наліт швидко накопичується і може спричинити ерозію емалі, неприємний запах з рота,
і навіть карієс. Вам потрібно лише один раз на день використовувати зубну нитку, щоб відчути переваги, тож виходьте
нитку і позбутися нальоту!
Часте вживання цукру
Бактерії в нашому роті процвітають за рахунок простих цукрів, що призводить до більшої кількості зубного нальоту, ніж інші
такі продукти, як овочі або білки. Якщо ви часто їсте цукор протягом дня, ви це робите
збільшуючи ризик накопичення нальоту.
Вживання простих цукрів, таких як білий хліб, тістечка та цукерки, в помірних кількостях - це нормально, якщо тільки
споживайте їх з водою і почекайте 30 хвилин, щоб потім почистити. Просто пам’ятайте - чим більше