Гамбургери з індички з ароматом кмину із швидкою дієтою в бікіні з томатною сальсою

КАЛОРІЯ: 174 АБО 333 З КУКУРУЗОЮ НА КУБОКУ І САЛЮ

ароматом

Примітка: обмін яловичини на індичку зменшує калорії в гамбургері

Вам потрібно трохи яйця, щоб зв’язати фарш з індички в стійкі обійми, інакше м’ясо може висохнути і впаде на ваших очах.

  • вичавити лимон
  • листя салату трава
  • кукурудза на качані, відварена і запилена
  • з паприкою
  • класична томатна сальса (див. праворуч)

З’єднайте всі інгредієнти гамбургера і залиште маринуватися на півгодини в холодильнику. Сформуйте 2 котлети і смажте на грилі протягом 5-7 хвилин з кожного боку, до готовності. Подавати з листя салату з лимонами, класичною томатною сальсою та кукурудзою на качані.