Гарбузовий хумус ідеально підходить для сезону - Чиста програма
Хумус став основним елементом майже кожного меню щасливих годин в Америці. Він представляє нам упаковану білком альтернативу макухам і приправам, які можуть посилити чутливість до їжі та алергію. Цей гарбузовий хумус - це фантастична закуска, яка поширюється як на, так і поза 21-денна програма.
Сезонний поворот на хумус
Традиційний близькосхідний хумус складається з квасолі гарбанцо (нут), тахіні, оливкової олії, лимонного соку та солі. Використовуючи цю формулу як приблизний шаблон, цікаво грати з різними комбінаціями смаків та вводити в суміш сезонні інгредієнти. Гарбуз пропонує безліч корисних для здоров'я здоров’я та надає осіннього смаку цьому простому та пікантному, затвердженому зануреному коктейлю.
Гарбуз, представник сімейства зимових кабачків, є з високим вмістом бета-каротину. При споживанні організм перетворює бета-каротин у вітамін А і використовує його для зміцнити імунну систему і живлять шкіру, кістки та інші тканини. Як і морква, вживання гарбуза також пов’язане сильний зір і менший ризик розвитку катаракти. Як прекрасне джерело клітковини, гарбуз може стримувати апетит між прийомами їжі, допомагаючи протистояти бажанням перекусити пончик після обіду.
Вживання гарбуза також може покращити якість нашої шкіри. У гарбузі багато вітаміну С, який організм повинен виробляти колаген, білок, який підтримує рівномірний та міцний колір обличчя.
Короткі поради щодо придбання гарбуза