Гаряча або холодна Температура, при якій ви спалюєте більше калорій - NewBeauty
Наш офіс замерзає (усі в нашій команді носять ту ж саму сіру ковдру, накинуту на плечі - це якось стає офісною формою), але сидимо в такій, що відчуває себе мінусовій температурі, роблячи щось позитивне для нашого тіла? І під позитивним, я маю на увазі спалювання калорій. Я чув, що тремтіння насправді може допомогти підвищити ваші здатності спалювати калорії, але я знаю, що потовиділення - це те, що тілу насправді потрібно для детоксикації та скидання ваги. Щоб докопатися до суті справи, я звернувся до експертів за черпаком.
Якщо ви сидите, як на роботі чи в сауні: Якщо у вашому офісі буде холодно, як у нас, він насправді може зробити щось корисне, навіть якщо воно дуже незначне. "Коли температура падає, наші тіла компенсують холод і витрачають більше енергії (кілокалорій), щоб зігріти нас", - каже тренер знаменитостей Рамона Браганца. "Це включає сидіння на морозі, і якщо ви починаєте тремтіти, то ви спалюєте ще більше калорій, але це дуже мала кількість". А в теплих умовах? За словами Джеймі Костелло, директора фітнес-центру Pritikin Longevity Center + Spa, якщо ви сидите на пляжі або в сауні, енергія, необхідна для потіння, відносно низька і не сприятиме втраті жиру.