Гарне харчування Гарне харчування та пиття під час COVID 19 Бірмінгемська міська рада

Вживання різноманітної їжі та підтримка здорового збалансованого харчування рекомендується для підтримки вашої імунної системи. Це може покращити ваше психічне та фізичне самопочуття. Ми усвідомлюємо, що вибір здорової їжі для вас та вашої родини може бути проблемою в найкращі часи, але під час блокування це може бути ще складніше.

пиття

Здорове харчування означає вживання різноманітної різноманітної їжі, щоб отримати широкий спектр поживних речовин і досягти збалансованого харчування. У Change4Life та NHS Live Well є інформація про здорову їжу та хороше харчування .

Щоб отримати більш персоналізовані поради, тоді BBC Good Food пропонує розподіл видів їжі, які повинні намагатися їсти різні групи людей, щоб підтримувати здорову дієту.

Здорове харчування - це завжди важливо, але із збільшенням часу вдома це може бути те, на чому ви хочете зосередитись більше. Можливо, вам доведеться довше витратити на приготування їжі та планування їжі. Існує безліч порад щодо здорового харчування, які допоможуть вам здорово харчуватися під час коронавірусу. Зараз може бути сприятливий час, щоб випробувати нові рецепти та продукти. Приготування їжі може бути чудовим заняттям, щоб навчити дітей чомусь новому та розважати їх. Для дітей є цілий ряд ресурсів щодо приготування їжі та здорового харчування, наприклад Їжа - факт життя .