Гері Робертс Важливість харчування в хокеї Хокейні новини про спорт
Новини хокею
Гарі Робертс
Гарне харчування задає тон виступу гравця як на льоду, так і в житті. Звучить досить просто, чи не так? Хоча ці поради щодо здорового глузду існували назавжди, багато людей у світі хокею лише за останні п’ять-10 років почали серйозно ставитися до правильного харчування.
Особисто мені зайняло занадто багато часу, щоб зрозуміти, що те, що я з’їв, впливає на мої результати. На жаль, спочатку мені довелося вийти на пенсію. У 30 років, після того, як я втратив кар'єру через дві операції на шиї, я почав активно цікавитися харчуванням та тренуванням. Я зрозумів, як сильно їжа, яку я з’їв, впливає на те, як я виступаю.
Тепер для мене це стало способом життя харчуватися здорово. Я усвідомлюю, наскільки це важливо для мого енергетичного рівня. Як спортсмен, вся справа в підготовці. Їжа, яка вживається перед грою або практикою, може безпосередньо впливати на результати. Це також стосується одужання, споживання їжі після гри. Це те, що створює перевагу для молодого спортсмена. Якщо гравець бажає переваг протягом літа для підвищення продуктивності, сили та загальної кондиції, харчування - це величезна частина.
Я не можу сказати досить про це. У молодому віці досягнення цієї поживної переваги буде тим, що відокремлює гравця від зграї. Навіть у НХЛ все ще є дивовижна кількість хлопців, які харчуються не правильно.
Починається з батьків. Зараз я хокейний тато, тому, безумовно, ціную, що важливо винагороджувати дітей за добре виконану роботу. Ми всі любимо ці винагороди, і вони важливі для того, щоб маленькі діти мали мотивацію та отримували задоволення. Але коли я перебуваю в маленькій хокейній гримерці, мені стає страшно, коли я бачу кекси та шоколадні батончики, які кружляють після гри. Уявіть, як це впливає на результати, особливо коли діти перебувають на турнірі та грають чотири-п’ять ігор протягом вихідних.
Молоді гравці просто не можуть пройти п’ять-шість годин без належного підживлення тіла. Спортсмени повинні зрозуміти і дізнатися більше про важливість прийому їжі для належного одужання. Я думаю, що післяігрове харчування є однією з найменш оцінених частин харчової головоломки.
Після виходу на пенсію я почав замислюватися над тим, як поділитися тим, про що дізнався за 21 рік проходження в НХЛ. Я почав працювати з молодими гравцями, які починали чи збиралися розпочати свою професійну кар'єру, але я знав, що ця інформація є для всіх. Чим більше часу я починав проводити біля неповнолітніх батьків з хокею, тим більше я розумів, що ці сім’ї не отримували потрібної інформації з надійного джерела. Тож у цьому сезоні я об’єднався з Національною асоціацією гравців хокейної ліги (NHLPA), щоб допомогти створити вміст фітнесу та харчування для веб-сайту, який вони створили в рамках нової програми наставництва з хокею під назвою Allstate All-Canadians.