GGS Spotlight Pat Pope - Дівчата пішли сильними
Ім'я: Пет Пап
Вік: 53
Розташування: Огайо
Як давно ви займаєтесь силовими тренуваннями і як розпочали?
Я серйозно розпочав силові тренування в березні 2017 року. До цього, як і 30 років тому, я тренувався зі своїм братом, який на той час займався бодібілдингом, але я не дотримувався цього. Потім з роками я час від часу відвідував клас із скульптури тіла - але знову ж таки, лише на певний час. В іншому випадку я був досить сидячим.
Однак у вересні 2016 року я почав ходити і полюбив це. Я робив це кілька разів на тиждень, збільшуючи швидкість і відстань з часом, а потім додав у відеотренування. Я схуд на 23 кілограми, але, потрапивши на плато, я зрозумів, що мені потрібно щось більше, і тому я приєднався до спортзалу і розпочав силові тренування. На сьогоднішній день я схудла на 59 кілограмів.
Як виглядає типове тренування?
Три-чотири дні на тиждень я піднімаю тягарі, яким передує або еліптична, або бігова доріжка. Два дні на тиждень я проводжу урочні заняття.
Улюблений підйомник:
У мене немає лише одного. Мені подобається натискання на лаві та тяга, але я дійсно насолоджуюся майже будь-чим, де я можу докласти сили.
Найбільш пам’ятний PR:
Нарешті змогла робити глибокі присідання. Насправді я перейшов від того, щоб робити їх без ваги, до використання дерев’яної палиці до теперішнього використання штанги. Це нещодавня подія, і я пишаюся нею. Я пам’ятаю, коли я починав, дивуючись людям, які могли глибоко присідати. Я завжди почувався настільки скутим і ніби міг би йти лише так низько, але з часом і практикою я нарешті доїхав туди. Все ще працюю над його вдосконаленням, але я далеко від того, з чого почав.
5 найкращих пісень у вашому списку відтворення:
У мене немає списку відтворення. Я живу в своїй голові, тому нічого не слухаю, поки працюю. Тільки я та мої думки.
3 найкращі речі, які ви повинні мати у тренажерному залі або в сумці для тренажерного залу:
Рушник є обов’язковим, оскільки я сильно і легко пітнію, пляшка з водою та рукавички.
Ви віддаєте перевагу тренуватися наодинці чи з іншими? Чому?
Мені подобається суміш. Я одинока людина, тому мені подобається займатися на самоті, коли піднімаю ліфт, але мені подобаються наші кругові заняття, де зазвичай беруть участь від одного до трьох-чотирьох людей. Поки ви тренуєтесь з іншими людьми, кожен з вас працює над певною вправою в межах цієї схеми, тому для мене це якось найкраще з обох світів.
Найнеприємніший момент у тренажерному залі:
Ну, була пара, але одна, з якою ми з тренером все ще хихикаємо, - це той день, коли я завищив ширину сидіння на маленькій лавці, де ти робиш плечові преси, і я звалився прямо на підлогу. На щастя, у мене в руках не було гантелей.
Найзабувніший комплімент, який ви отримали останнім часом:
Коли мені сказали, що моя втрата ваги та відданість комусь надихнули. Я ніколи не думав бути натхненником; Я просто налаштувався на це і тихо взявся за роботу. Як правило, я підходжу до чого-небудь, коли я вирішив щось зробити.
Останній комплімент, який ви дали комусь іншому:
Я сказав комусь, у якій вони формі, і вони поділились тим, як вони завжди працюють над вдосконаленням, і своїм методом для цього. Я виявив, що слухаю її і справді відчуваю натхнення від того, як вона поділилася і не накачала себе.
Улюблена їжа:
Хм-м-м-м ... Я не можу згадати жодної страви, яку я люблю, але я люблю шоколад.
Улюблений спосіб пригостити себе:
Покупки - покупки одягу, зокрема з моєї втрати ваги. Це відкрило набагато більше можливостей і зараз мені приємніше. Я повинен насправді стримуватися, бо іноді хочу придбати весь одяг. Але справа не лише в втраті ваги (я купував новий одяг за кілька місяців до того, як навіть почати тренуватися); мова йде про те, щоб потурати собі змінам, так довго ставлячи інших перед собою, а також створювати свій власний особистий стиль, а також купувати речі, які я хочу, без думок інших про них.
Улюблена Цитата:
Я, як правило, збираю цитати, і одна, яку я нещодавно прочитала, була для мене значущою і добре відображає те, де я зараз перебуваю в житті.
Знайте, коли слід налаштуватися, якщо ви слухаєте занадто багато порад, ви можете закінчити робити помилки інших людей. - Енн Лендерс
Крім того, з "У цей день у Facebook" - це пост, який я зробив чотири роки тому, і він відповідає і сьогодні:
“Минулого тижня я чув проповідь на Луки 6: 46-49 (мудрі та нерозумні будівельники). Пастор сказав щось на те, що: «Будинок буде обмежений своїми розмірами». Отже, я запитую, наскільки ви готові розширити свої власні психічні та емоційні виміри, щоб пристосувати нові способи буття та мислення? "