8 інгредієнтів для найкращих ванн для жінок; s здоров’я

Заспокоїти шкіру. і твоя душа.

інгредієнтів

Після довгого напруженого дня - особливо холодної зимової ночі - немає нічого більш розслаблюючого, ніж заспокійливе замочування у ванні. Просто додайте бульбашки, свічки, склянку піно нуар, і ви миттєво заспокоїтесь. Але переваги під час купання на цьому не зупиняються. "Купання може сприяти покращенню кровообігу, розслабленню м'язів, щоб ми краще спали і швидше відновлювались після тренувань, заохочували уважність і навіть допомагали подолати застійні явища від простудних захворювань та алергії", - говорить Джоель Шлессінгер, доктор медицини, дерматолог, сертифікований комітетом Радник RealSelf. Хто знав?

Ключ до максимізації часу перебування у ванні та отримання найбільшої користі полягає у використанні правильних інгредієнтів. Але маючи на ринку стільки продуктів, що містять все, від масел, про які ви ніколи не чули, до хімічних речовин, про які ви не можете сказати, як вибрати правильні? Перш ніж ви намалюєте свою наступну ванну, ми встановлюємо рекорд прямо. Ось найбільш омолоджуючі та цілющі інгредієнти.

Якщо ви звикли снідати чашею цієї цільнозернової електростанції, ви вже прекрасно усвідомлюєте її приголомшливі переваги. Але мало того, що добре їсти, дивовижно купатися - особливо взимку. "Вівсянка допомагає заспокоїти суху шкіру, висип, сонячні опіки та інші повсякденні подразнення шкіри завдяки здоровому вмісту жиру", - говорить Шлесінгер. "Овес також містить натуральні миючі засоби, які допомагають утримувати пори від домішок і білків, які допомагають шкірі підтримувати природний бар'єр вологи".

Як користуватися ним: Для швидкого виправлення вівсянки Шлесінгер пропонує ПІННИЦЕ Ексфоліруюче мило для тіла з вівсянкою та екстрактом бамбука ($ 10, lovelyskin.com), який також містить масло ши, оливкову олію та відлущуючий бамбуковий порошок. Або використовуйте справжні речі: візьміть від 1 до 2 склянок сирого вівса, дайте їм постояти у гарячій воді та меді протягом п’яти хвилин, а потім додайте їх під проточною водою у ванну.

Ця тягуча речовина використовується більше 10 000 років як місцевий загоюючий засіб у всьому світі. "Це антибактеріальна речовина, яка допомагає запобігти зараженню та вилікувати незначні садна шкіри", - говорить Шлесінгер. "Тут також багато поліфенолів - природних антиоксидантів, які сприяють зміцненню імунної системи та захисту від ознак старіння". Гаразд, ми слухаємо.

Як користуватися ним: Додайте 2 столові ложки сирого меду у ванну, що працює, замочіть 15 хвилин, а потім додайте харчову соду протягом останніх 15 хвилин, - каже Мішель Шлекевей, директор спа-центру курорту Golden Door Spa у Сан-Маркосі, штат Каліфорнія. "Це допомагає позбавити ваше тіло від мертвих клітин шкіри, не викликаючи роздратування", - каже вона.

Просто понюхайте цю райську квітучу рослину, і ви вже почуваєтесь більш розслабленим та бадьорим. "Лаванда - це, мабуть, перше, про що ти думаєш, коли уявляєш розслаблюючу ванну, і все це завдяки її здатності заспокоювати, заспокоювати та знімати стрес", - говорить Шлесінгер. "У давнину його застосовували для лікування вугрів, свербежу та подразнення, оскільки він працює для очищення та детоксикації шкіри".