Гіпнодієта Схуднути, почуватись казково - безстресовий спосіб Сьюзен Хепберн - Книги - Hachette
Сьюзен Хепберн
Проза: нехудожня література, фітнес та дієта
Вихідні дані
- Торгівля в м’якій обкладинці 1 січня 2010 р. | 9780749952358 | RRP 31,99 $ Купити зараз
- Аудіокнига 7 січня 2010 р. | 9781405507790 | RRP $ 26,99Придбайте зараз
Вихідні дані
- Торгівля в м’яких обкладинках 1 січня 2010 р. | 9780749952358 | RRP $ 31,99Придбайте зараз
- Аудіокнига 7 січня 2010 р. | 9781405507790 | RRP 26,99 $ Купити зараз
Сьюзен Хепберн допомогла тисячам людей досягти різкої та тривалої втрати ваги. У цій довгоочікуваній книзі вона ділиться революційним, але простим методом, який працював для її знаменитих клієнтів, а також для читачів.
HYPNODIET - це не дієта. Це революція розуму і тіла: спосіб назавжди змінити спосіб їжі. Підхід Сьюзен Хепберн працює, оскільки він знімає почуття провини та стресу з дієти йо-йо. Гіпноз - це простий, але радикальний спосіб позбутися дюймів, але, що більш важливо, це спосіб отримати контроль над своїми харчовими звичками та побудувати здорові стосунки з їжею.
За допомогою HYPNODIET ви прибираєте ваги. Тут немає ні підрахунку калорій, ні заборонених продуктів, ні примхливого меню, ні позбавлення. Натомість, використовуючи прості вправи для гіпнотерапії, ви навчитеся перепрограмувати свій розум. Ви швидко почнете насолоджуватися їжею та робити здоровий вибір, досягаючи та підтримуючи цільову вагу без голоду, почуття провини та стресу. Поняття «уважність» є центральним - це високоефективний психологічний інструмент, який зробить революцію у вашому харчуванні. Ключові елементи книги включають вивчення того, як поставити себе в стан глибокої релаксації: керовані медитації та візуалізації (на компакт-диску, що додається), які дозволять вам «видалити» негативні емоційні асоціації, що виникають у вас з їжею, і замінити їх позитивними; надихаючі тематичні дослідження; підказки та підказки.