Гіпнотерапія та самогіпноз для схуднення
СТАТТЯ ГОСТІ: (c) 2011 Кеннет Макрей
Компульсивне переїдання з усіма супутніми фізичними та психологічними наслідками все ще є однією з найбільш, мабуть, нерозв'язних проблем, з якими стикаються мільйони людей у США та інших країнах. Причини цього стосуються роботи як тіла, так і розуму.
На суто фізичному рівні одним з основних факторів, що обумовлюють різку ескалацію проблем із вагою, є широке використання продуктів рафінованого цукру в усіх видах оброблених продуктів харчування та напоїв. Поєднуйте це з прийняттям багатьма людьми в основному малорухливого способу життя, і у вас з’являється бомба із затримкою ожиріння.
Інший важливий фактор, який поєднує в собі як фізичний, так і психологічний, пов'язаний із нині доведеним фактом, що цукор - в різній мірі у різних людей - психологічно формує звички. "Комфортна їжа" - це свого роду евфемізм, що стосується тонкого, але значного максимуму, що виникає при вживанні солодкої їжі, особливо коли якась форма, ступінь депресії або низька самооцінка впливає на світогляд людини.
Багато людей, які мають звичку переїдати і мають психологічну пристрасть до солодкої їжі, вважають, що перевернути це і назавжди схуднути було б неможливим або принаймні монументально складним завданням. Однак насправді ніхто насправді не хоче мати надмірну вагу, тому люди вічно сидять на дієтах, починаючи відчувати себе рішучими і цілком оптимістичними, але через пару тижнів або близько того повертаються туди, з чого почали, можливо, в підсумку набравши більше ваги в процесі.
Це призводить до почуття депресії та низької самооцінки, що, в свою чергу, стимулює прагнення до комфортної їжі, що, в свою чергу, призводить до ще більшого збільшення ваги. У якийсь момент, можливо, через пару місяців після цього бажання відновити волю і схуднути повертається, проводиться інша дієта і весь цикл починається спочатку.
Ця безглузда бігова доріжка нескінченних і в кінцевому підсумку неефективних дієт є результатом того, що багато людей не змогли або не усвідомлюють необхідності враховувати значну роль, яку підсвідомість відіграє в підтримці та підтримці звичної поведінки та психологічних залежностей. Коли звичка або психологічна залежність закріплюються в підсвідомості, зазвичай буває так, що спроба використовувати силу волі поодинці, щоб перемогти її, виявиться в кінцевому підсумку неадекватною.
Сила уяви майже завжди сильніша за силу волі. Ось чому ви можете розпочати дієту з почуттям рішучості та позитиву, але невдовзі ваш розум починає наповнюватися думками та образами всіх тих красивих та смачних тортів, солодощів та жирної та жирної їжі. Ці думки та образи просто не зникнуть, вони завжди набридають задній частині вашої свідомості і рано чи пізно спричинять крах вашої волі, і ви скоритеся. Задоволення, спричинене тим, що ви віддаєтеся і кидаєте себе на фестиваль Choc Fest чи свині, буде недовгим, незабаром заміниться почуттям відрази до себе та слабкості.