Гіпноз та гіпнотерапія; доктор
Терапевт, гіпнотизуючи свого пацієнта на білому тлі
Що таке гіпнотерапія?
Гіпнотерапія, або трансова робота - це група методів, що дозволяють практикуючим та пацієнтам скористатися зв’язком розум і тіло для сприяння зціленню. По суті, транс - це змінений стан свідомості, що відзначається зменшенням ширини та підвищеною інтенсивністю усвідомлення. Гіпнотерапія відрізняється тим, що вона передбачає навмисний вибір ввести цей стан свідомості з метою, що не відповідає розслабленню: зосередити увагу та використовувати пропозиції для зміцнення здоров’я та оздоровлення. Люди можуть не тільки відчувати гіпноз від ліцензованого лікаря, але вони також можуть почуватись комфортно, займаючись і, врешті-решт, опановуючи самі техніки. Хоча практикуючий виступає в ролі вчителя або провідника, єдиною людиною, яка може вас гіпнотизувати, є ви, оскільки транс - це прихований потенціал вашого власного розуму. Тому кожен гіпноз - це справді самогіпноз.
Для яких умов застосовується гіпнотерапія?
Гіпнотерапія може бути ефективно використана для лікування дивовижного стану здоров’я. Колега доктора Вейля, доктор філософії Стівен Гургевич, психолог, який працює в Арізонському центрі інтегративної медицини і спеціалізується на клінічному гіпнозі, каже, що бачив найдраматичніші результати з дерматологічними та шлунково-кишковими проблемами, оскільки шкіра і кишечник є ділянками тіло, де зазвичай виражається стрес. Він бачив, що гіпнотерапія є ефективною у боротьбі зі зниженням ваги, оскільки методи розуму і тіла часто можуть сприяти посиленню мотивації, самодисципліни та сили волі. Вони також можуть допомогти людям змінити свою поведінку та ставлення до їжі, фізичної активності, покупки продуктів харчування та ресторанів.
Пропозиції, що пропонуються вашій підсвідомості під час гіпнотичного трансу, можуть усунути психологічні перешкоди та зміцнити его, а також заохотити зміни в іміджі тіла, обміні речовин та заданому значенні маси тіла (вага, при якій людина прагне залишатися).
На додаток до цих застосувань, доктор Вайль рекомендує гіпнотерапію, щоб полегшити хронічний біль, зменшити побічні ефекти хіміотерапії, полегшити симптоми аутоімунного захворювання та протидія тривозі та розладам сну. Гіпнотерапія може також використовуватися для підвищення ефективності, як форма знеболення або седації для медичних та стоматологічних процедур і навіть для зупинки кровотечі у жертв нещасних випадків.
Американське товариство клінічного гіпнозу також рекомендує гіпноз для опікової терапії (для зменшення запалення та сприяння загоєнню на додаток до контролю болю), нудоти та блювоти, пов'язаних з вагітністю, пологів, алергії та астми, високого кров'яного тиску та хвороби Рейно.
Чого слід очікувати під час відвідування лікаря-гіпнотерапевта?
Як правило, ваш перший сеанс починається з великої кількості розмов. Хороший терапевт поставить вам запитання, щоб зрозуміти, що вас спонукає та якими можуть бути ваші переконання та очікування. Коли це буде зроблено, вас навчать певного типу „техніки індукції”. Це використання фокусного центру, внутрішнього чи зовнішнього, для концентрації вашої уваги (версія Голлівуду - це розмахуючий кулон). Техніка, яку часто використовує доктор Гургевич, полягає у тому, щоб закрити очі, сидячи вертикально на стільці, стискаючи великий і вказівний пальці, затримуючи дихання на п’ять, а потім відпускаючи дихання і пальці, дозволяючи розуму дрейфувати, розробка картинок та образів, що супроводжують слова, які ви чуєте, як він говорить. Близько 20 відсотків населення можуть дуже легко увійти в транс, тоді як рівний відсоток виявляє великий опір. Можливо, терапевту доведеться широко працювати з останньою групою, щоб розвинути довіру, яка дозволяє їм відмовитися від психологічних захистів.
Опинившись у стані трансу (але все ще повністю усвідомлюючи, де ви знаходитесь і що робите), терапевт пропонує поради, спеціально орієнтовані на мету терапії. Наприклад, він може запропонувати людині з синдромом роздратованого кишечника зобразити хвилеподібні рухи її травної системи, що уповільнюються і стають більш плавними, або попросити пацієнта з понівеченими бородавками уявити собі подорож всередині свого тіла до коріння злочинних наростів і позбавлення їм харчування. Тоді ваш несвідомий розум може передавати ці думки та образи по вашому розуму та тілу, приводячи в рух процес загоєння.